狗叉

枸杞富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣和鐵。具有養(yǎng)肝益腎、明目的作用。因為它本身是甜的，無論是做成茶還是像葡萄干一樣當(dāng)零食吃，對電腦人眼睛酸、疲勞、視力加深等疑問都有很大的幫助。

做法：取枸杞一把(約20 ~ 30粒)，紅棗3-4枚。將枸杞和紅棗直接放入玻璃杯中，用開水沖泡，或用水煮沸后服用。

黑豆茶

黑豆可以抗衰老。在《本草綱目》中記載黑豆有延緩衰老，治療腰膝疼痛的功效。 想補腎烏發(fā)的女性可以經(jīng)常參考這款茶。

黑豆的營養(yǎng)價值與大豆相當(dāng)，藥用價值高于大豆。這類茶可以用在月經(jīng)后期或月經(jīng)量少的時候，可以保護虛弱的身體。這類活血補身的茶不易消化，消化功能差、尿酸多、通氣不好的患者不宜過多食用。

做法：取黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700ml。黑豆用清水洗凈，瀝干備用。在鍋中加入適量的水、蘇木和黑豆，將黑豆煮熟，取出蘇木和黑豆。然后加入適量紅糖，攪拌融化，即可食用。

紅棗茶

大棗含糖，大棗含糖、有機酸、蛋白質(zhì)及維生素A、B、c，性溫和，味甘醇，能滋養(yǎng)脾胃，可用于脾胃虛弱。大棗含糖量高，產(chǎn)熱多，特別適合冬天吃。做法：每次最好用10-15顆紅棗。將棗子削皮，放入茶杯中，用開水沖泡，不喝茶。經(jīng)常服有健胃滋補的功效。這是一種老少皆宜的治療飲料。

普洱茶屬于茶性比較溫和，對消化道，尤其是胃部有疑問的，有養(yǎng)胃、護胃的作用，冬天氣溫比較寒冷，尤其是女孩子也許會經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰冷，對體寒的這部分人群特別地適合。

做法：用熟普洱茶3克，蜂蜜適量。將普洱茶放入杯中，用開水沖泡；當(dāng)茶湯冷卻到50-60時，依據(jù)個人口味加入適量蜂蜜。

喝茶講究時機。

早上喝紅茶比較合適。

經(jīng)過一夜的睡眠，人們往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進血液循環(huán)，同時可以祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。.

紅茶性質(zhì)溫和。可以每天早上起床后沖泡一杯，早飯后喝。也可以加適量牛奶一起喝。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時間久了，還會作用人體對維生素B的吸收。

下午喝綠茶或綠茶。

一般，人體會有一個強大的肝火在中午，當(dāng)喝綠茶或青茶可使這一癥狀得到緩解。.