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孕婦能喝茉莉花茶嗎

孕婦能喝茉莉花茶嗎，很多人都喜歡喝茉莉花茶那，那么孕婦也有很多。還喝的，但是孕婦是一個(gè)比較特殊的群。有些東西是不能吃的，所以有很多人想知道孕婦能不能喝。答案是可以喝的。孕婦能喝茉莉花茶嗎

孕婦能喝茉莉花茶嗎1

孕婦能喝茉莉花茶嗎

一般情況下，孕婦是能喝茉莉花茶的，但要適量。因為茉莉花茶中含有芳香油、茶多酚、維生素等上百種營(yíng)養成分，適量喝茉莉花茶，對促進(jìn)胎兒的生長(cháng)發(fā)育也是有一定好處的。同時(shí)因茉莉花茶中含有豐富的維生素C，可促進(jìn)孕婦對鐵劑的吸收，幫助預防孕期缺鐵性貧血。且茉莉花茶中含有揮發(fā)性的油性物質(zhì)，不僅能行氣止痛，且有解郁散結的效果；可較大程度的緩解孕婦胸腹脹痛等癥狀。但需留意不可過(guò)量及空腹飲用茉莉花茶，且也不宜睡前或隔夜喝茉莉花茶，以免引起身體不適。建議懷孕期間多留意休息，不要過(guò)度勞累；并留意均衡飲食等。

知識拓展：茉莉花茶的功效

1、理氣安神

因為茉莉花茶中含有揮發(fā)油性物質(zhì)，具有行氣止痛、解郁散結的效果，可緩解胸腹脹痛，里急后重等病癥。茉莉花茶中含有的芳香油、香葉醇等物質(zhì)，還有提神的功效，可起到安定情緒、舒解郁悶的效果。

2、抗菌消炎

因為茉莉花茶中含有茶多酚，而茶多酚對許多病原菌的活性有抑制效果。如痢疾桿菌、大腸桿菌、鏈球菌、肺炎菌等，且茶多酚還對重金屬鹽及生物堿中毒有一定的解毒效果。適當喝些茉莉花茶還可改善口腔炎、咽喉炎的.情況。

3、降脂減肥

因為茉莉花茶中含有兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸等成分，可以有效起到預防和抑制肥胖的效果。同時(shí)研究發(fā)現茉莉花茶對分解脂肪的作用非常強，可幫助人體有效起到解除油膩、幫助消化及減肥的作用。因為茉莉花茶中含有的茶多酚能調節身體的脂肪代謝平衡，有助于減少膽固醇、三酸甘油脂等。

以上就是關(guān)于孕婦能喝茉莉花茶嗎的介紹。期望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。

孕婦能喝茉莉花茶嗎2

1、茉莉花茶是一種優(yōu)質(zhì)飲料，它含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等上百種營(yíng)養成分。孕婦如能每天喝3-5g茶，特別是茉莉花茶，對加強心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(cháng)發(fā)育是大有好處的。

2、飲茉莉花茶可以補充點(diǎn)維生素C，不存在飲茶習慣的孕婦最好用點(diǎn)富含維生素C的飲料，因為維生素C能幫助鐵的吸收，還能增強機體抗病能力。

3、孕婦喝茉莉花茶可以清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風(fēng)解表。而且孕婦飲用茉莉花茶還可以療瘺、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射。孕婦喝茉莉花茶還可以抗癌、抗衰老。有利于孕婦的身心健康。

4、孕婦喝茉莉花茶可以消炎解毒。孕婦飲用茉莉花茶可以對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等病癥有一定的療效。

5、孕婦喝茉莉花茶還具有抗菌消炎的好處。飲用茉莉花可以對多種細菌有抑制作用，內服外用，可治療目赤，瘡瘍，皮膚潰爛等炎性病癥。

6、孕婦喝茉莉花茶具有提神的好處。飲用茉莉花茶可以安定孕婦的情緒以及舒解郁悶。

懷孕期間可以喝茉莉花茶嗎

茉莉花茶懷孕初期可以喝嗎

茉莉花茶懷孕初期可以喝嗎，茶在中國流傳了多年，從古至今中國人都保留著(zhù)飲茶的習慣，而且茶的種類(lèi)也比較多，不同的氣候、環(huán)境以及不同身體體質(zhì)，可以選擇不同的茶味來(lái)飲用，下面是茉莉花茶懷孕初期可以喝嗎。

茉莉花茶懷孕初期可以喝嗎1

孕婦可以適量喝茉莉花茶，但不能過(guò)量。茉莉花茶中的維生素C含量比較高，同時(shí)也含有一定量的鐵元素。維生素C和鐵劑搭配可以促進(jìn)鐵的吸收，預防妊娠期缺鐵性貧血。維生素C可以增強孕婦身體的抗病能力，預防妊娠期呼吸道感染性疾病的發(fā)生。

茉莉花茶中的鈣、鉀、鋅、鎂、銅等礦物質(zhì)類(lèi)營(yíng)養素含量也很高，適當的飲用茉莉花茶可以補充這些營(yíng)養素，一方面有助于寶寶發(fā)育，另一方面可以預防妊娠期水腫、妊娠期高血壓。但是茉莉花茶的性質(zhì)偏寒涼，過(guò)量飲用不利于寶寶發(fā)育，應該控制飲用量。

茉莉花茶的功效與作用

1、松弛神經(jīng)、防口臭

在平時(shí)情緒不穩定時(shí)，可以飲用茉莉花茶來(lái)松弛神經(jīng)和舒緩緊張情緒，因為在茉莉花中含有的易揮發(fā)油性物質(zhì)，它對解郁散結是很好的作用。同時(shí)茶茉莉還有特別清新的味道，在經(jīng)常喝茉莉花茶還能起到解油膩，堅固牙齒以及防止口臭的作用。

2、消炎抑菌

茉莉花茶對部分皮膚炎癥等情況，可以起到很好的消炎作用，同時(shí)還能抑制細細菌和解毒，特別是適合預防蛀牙、預防心血管疾病、腸道疾病的發(fā)生，茉莉花茶還有養顏潤膚的作用，起到和中下氣、清熱利濕的功效。

3、清熱瀉火

茉莉花茶具有了瀉下、祛燥濕、降火的功效，在飲用之后可以清除身體的火氣，達到清熱、疏胃、止痢等功效。

4、疏肝明目

茉莉花茶中含了很多有機物質(zhì)，幫助肝部清理毒素，當毒素減少時(shí)，就能達到護肝、明目的作用，同時(shí)還能利尿。

茉莉花茶的功效與作用給大家做了介紹，這是一種益處比較多的茶飲，可以給身體提供所需要的糖分、淀粉等多種營(yíng)養元素，特別是還有多種有機物和維他命的存在，所以可以起到調養身體的作用。

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茉莉花茶的功效與作用

行氣開(kāi)郁

茉莉花所含的揮發(fā)油性物質(zhì)，具有行氣止痛，解郁散結的作用，可緩解胸腹脹痛，下痢里急后重等病狀，為止痛之食療佳品。

緩和 胃痛

茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收、緩和胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。所以茉莉花茶素有胃部保護茶之稱(chēng)。茉莉還有安定精神的效果，可以讓人情緒鎮定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。

疏肝明目

茉莉花茶潤膚養顏，面色暗啞無(wú)華，有排毒養顏的功效。茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用。

養顏美容

春季當首選茉莉花茶，因為這類(lèi)茶可散發(fā)冬天積在人體內的寒邪，濃郁的香茶，又能促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā)。春天萬(wàn)物復蘇，人卻容易犯困，此時(shí)若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助于散發(fā)體內的寒邪，促進(jìn)人體陽(yáng)氣的生長(cháng)。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、減輕腸胃不適及經(jīng)痛。

預防蛀牙

喝茉莉花茶或用茉莉花茶漱口、刷牙，這樣不但可以除口臭，對防治齲齒也有非常好的效果哦。依據相關(guān)報道，茉莉花茶在預防齲齒方面有著(zhù)非常大的功效。

哪些人不宜喝茉莉花茶

神經(jīng)衰弱者。茉莉花茶茶葉中含有咖啡堿等成分，咱們知道飲茶會(huì )讓人更加的有精神，這就是咖啡堿可以刺激人體神經(jīng)中樞，是人體興奮，這樣對神經(jīng)衰弱患者而言是很不利的。

患有便秘。因為茉莉花茶葉的多酚類(lèi)物質(zhì)對腸胃黏膜具有一定的收斂作用，故此便秘患者若飲茶會(huì )加重便秘。

發(fā)燒患者。茉莉花茶茶葉中含有茶堿的成分，人體吸收茶堿會(huì )使人體的溫度升高，這樣就會(huì )作用到降溫藥的效果，故此對發(fā)燒患者而言不宜喝茉莉花茶。

患有缺鐵性貧血。這是因為茉莉花茶葉中的鞣酸會(huì )使食物中的鐵形成不被人體吸收的.沉淀物，加重貧血。

缺鐵性貧血者。茉莉花茶中含有的鞣酸等成分會(huì )與鐵元素相結合，形成沉淀無(wú)法讓人體吸收，而缺鐵者要補充鐵，故此缺鐵性貧血者不宜喝茉莉花茶。

茉莉花茶懷孕初期可以喝嗎3

茉莉花茶禁忌

過(guò)量飲用茉莉花茶，會(huì )引起缺鐵性貧血，尤其是缺鐵性貧血的人少喝，因為茉莉花茶葉中的鞣酸會(huì )使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，加重貧血。

過(guò)量飲用茉莉花茶，讓讓身體缺鈣，茉莉花茶葉中的生物堿類(lèi)物質(zhì)會(huì )抑制十二指腸對鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)還能引起缺鈣和骨質(zhì)疏松，使骨折難以康復。

過(guò)量飲用茉莉花茶，會(huì )引起嚴重的會(huì )內分泌紊亂和月經(jīng)失調。

過(guò)量飲用或空腹飲用茉莉花茶，會(huì )使人饑餓，甚至頭暈目眩，飯后立刻飲用茉莉花茶，會(huì )作用消化，由于茉莉花茶具有提神功效，所以睡前喝茉莉花茶也許會(huì )作用睡眠喲。

女性在月經(jīng)期、懷孕期、哺乳期、臨產(chǎn)期、更年期等特殊時(shí)期不宜過(guò)量飲用茉莉花茶。

便秘的人少喝。因為茉莉花茶葉的多酚類(lèi)物質(zhì)對腸胃粘膜具有一定的收斂作用，故此便秘患者若飲茶會(huì )加重便秘。

茉莉花茶的沖泡

特種茉莉花茶的沖泡、宜用玻璃杯，水溫80—90攝氏度為宜。

其它茉莉花茶，如銀毫、特級、一級等，宜選用瓷蓋碗茶杯，水溫宜高，接近100攝氏度為佳，一般茶水的比例為1：50，每泡沖泡時(shí)間為3--5分鐘。茉莉花茶的湯色以黃而明亮為佳，若深暗泛紅，往往是品質(zhì)有弊病的表現。而且優(yōu)質(zhì)茉莉花茶沖泡5次以上，依然花香濃郁，而低廉的茉莉花茶沖泡3次后就淡而無(wú)味了

茉莉花茶搭配：

茉莉花+萬(wàn)山紅粉紅玫瑰：消脂瘦身，減肥效果顯著(zhù)。

茉莉花+萬(wàn)山紅苦瓜片+薄荷葉：美白皮膚，治療痤瘡、青春痘、黑黑斑，皮膚更加光滑好氣色。

茉莉花+萬(wàn)山紅玫瑰：養顏美容，對肝臟和尾部有滋養功能，更可緩和緊張的情緒。

怎樣選購茉莉花茶

看

選購茉莉花茶時(shí)，先看其外觀(guān)。一般情況下，特種茉莉花茶原料嫩度好，芽毫顯露；普通的茉莉花茶原料嫩度較差，條形松，且不夠勻整。

品：選購茉莉花茶時(shí)盡可能坐下來(lái)品品，通過(guò)沖泡能使茉莉花茶的品質(zhì)得以充分展示。進(jìn)而聞嗅香氣、察看湯色、品嘗滋味，沖泡5次以后好壞就顯現了。優(yōu)質(zhì)的茉莉花茶沖泡5次以上，依然花香濃郁，而低廉的花茶3次沖泡后就淡而無(wú)味了。

聞

茉莉花茶的香氣是由鮮靈度、濃度和純度決定的。鮮靈度是指花香；濃度是指花茶香氣的持久性和耐泡度；純度是指花香、茶香的純正度，是不是有其他異雜氣味。高檔花茶比較強調鮮靈度，一般用高品質(zhì)的茶坯經(jīng)精細的、多窨次的窨花工藝，制出的花茶鮮靈度、濃度都好，香氣鮮靈濃郁芬芳，且花香持久性和耐泡度很好。

泡

高檔茉莉花茶可以通過(guò)泡熱辨別出來(lái)，如泡熱后香氣有陳霉、煙焦等異劣氣味則為不純，品質(zhì)低劣；香氣的持久性和耐泡度也很關(guān)鍵，若第二泡花香濃度仍表現突出，說(shuō)明該茶耐泡、持久，這類(lèi)茶在窨花時(shí)往往是多窨次、

下花量足才具有這樣的底香；茉莉花茶的湯色應以黃而明亮為佳，若深暗泛紅，往往是品質(zhì)有弊病的表現，如茶葉陳化、窨花時(shí)悶堆太久、烘干不及時(shí)等都會(huì )作用湯色。

茉莉花茶的禁忌

孕婦適量喝茉莉花茶有益。孕婦如能每天喝3-5g茉莉花茶，對加強心腎功能、促進(jìn)胎兒生長(cháng)發(fā)育是大有好處的。

茉莉花茶是一種優(yōu)質(zhì)飲料，它含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等上百種營(yíng)養成分。孕婦如能每天喝3-5g茉莉花茶，對加強心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(cháng)發(fā)育是大有好處的。

飲用茉莉花茶可以補充維生素C。不存在飲茶習慣的孕婦最好喝點(diǎn)富含維生素C的飲料，因為維生素C能幫助吸收鐵，還能增強機體抗病能力。

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擴展資料：

常喝茉莉花茶對女性而言不僅可以美容養顏、凈白皮膚還可以抵抗衰老，還能疏通人體腸胃可以排宿便、順氣清腦、減少血壓和血脂，還具有抵抗細菌和病毒治療癌癥的巨大的作用和功效。

茶葉中的咖啡堿可刺激中樞神經(jīng)系統，起到驅除瞌睡、消除疲勞、增進(jìn)活力、集中思維的作用；茶多酚、茶色素等成分除能抗菌、抑病毒外，還有抗癌、抗突變功效。

行氣開(kāi)郁。茉莉花所含的揮發(fā)油性物質(zhì)，具有行氣止痛，解郁散結的作用，可緩解胸腹脹痛，下痢里急后重等病狀，為止痛之食療佳品。

抗菌消炎。茉莉花對多種細菌有抑制作用，內服外用，可治療目赤，瘡瘍，皮膚潰爛等炎性病癥。

疏肝明目。茉莉花茶潤膚養顏，面色暗啞無(wú)華，有排毒養顏的功效。茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用

參考資料來(lái)源：/baike.baidu.com/item/%E8%8C%89%E8%8E%89%E8%8A%B1%E8%8C%B6/1173?fr=aladdin"target="_blank"title="本站——茉莉花茶"&gt本站——茉莉花茶

參考資料來(lái)源：/www.mama.cn/z/art/116713/"target="_blank"title="媽媽網(wǎng)百科——孕婦能喝茉莉花茶嗎"&gt媽媽網(wǎng)百科——孕婦能喝茉莉花茶嗎

茉莉花茶的禁忌

茉莉花茶的禁忌，茉莉花茶是生存中最常見(jiàn)的花茶之一，它清香撲鼻，光彩明凈，平常人們都喜好把它泡水喝。茉莉花茶雖好，但并不是人人都適合喝的，以下熟悉茉莉花茶的禁忌。

茉莉花茶的禁忌1

茉莉花茶就是用茶葉跟茉莉花的花骨朵實(shí)施窖制，做成氣味芬芳的一種茶葉。研究說(shuō)茶葉是味微苦、甘，性涼，入心經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)、肺經(jīng)、腎經(jīng)，入五臟。茶微微的苦，故此有苦夏的作用，可以瀉下，瀉下熱性，可以去燥濕、降火，并且可以不易和緩的作用。茶葉里頭含有很多的咖啡堿，以及含有維生素類(lèi)的維生素C和維生素A。

茉莉花里面還有大量的芳香物質(zhì)，這是非常讓人賞心悅目的氣味。喝茶喝茉莉花茶可以由于茶的咖啡因作用，對心血管有緩解作用。茶葉也對腸道疾病有一定的治療作用，是治療腸道疾病的很好藥物。喝茉莉花茶，要防止空腹飲用，一般不空腹飲用。

不喝過(guò)濃的茶，過(guò)濃的茶中咖啡因過(guò)多，會(huì )造成骨鈣質(zhì)流失。 有一部分人對茶里面的`咖啡因非常敏感，喝著(zhù)可以醉，這是茶醉、醉茶的現象，故此這個(gè)需要留意。

功效作用

茉莉花茶是將茶葉和茉莉鮮花實(shí)施拼和、窨制，使茶葉吸收花香而成，茉莉花茶采用的茶葉以綠茶為多，少數也有紅茶和烏龍茶。優(yōu)質(zhì)的茉莉花茶香氣持久、滋味醇厚鮮爽、湯色黃綠明亮、葉底嫩勻柔軟。

常飲茉莉花茶，有行氣開(kāi)郁、提神等功效。1、行氣開(kāi)郁茉莉花茶含揮發(fā)油性物質(zhì)，具有行氣止痛、解郁散結的作用，可緩解胸腹脹痛、里急后重等病。2、提神茉莉花茶有提神功效，可安定情緒、舒解郁悶。

營(yíng)養價(jià)值

茉莉花茶含有大量有益于人體健康的化合物。如兒茶素、維生素C、維生素A、咖啡堿、黃烷醇、茶多酚等，而茉莉花茶也含有大量芳香油、香葉醇、橙花椒醇、丁香酯等。

茉莉花茶的禁忌2

孕婦能喝茉莉花茶嗎？

此事，專(zhuān)業(yè)人士提醒：孕婦適度喝茉莉花茶有益。

孕婦如能每日喝3-5g茉莉花茶，對增強心腎功能、增進(jìn)胎兒生長(cháng)發(fā)育是大有作用的。

孕婦喝茉莉花茶的功效

少許喝淡茶對孕婦的健康是有益的，孕婦是可以適當的喝茉莉花茶。孕婦喝茉莉花茶具有以下的功效：

1、茉莉花茶是一種優(yōu)質(zhì)飲料，它含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等上百種營(yíng)養成分。孕婦如能每天喝3-5g茶，特別是茉莉花茶，對加強心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)消化、預防妊娠水腫、促使胎兒生長(cháng)發(fā)育是大有益處的。

2、飲茉莉花茶可以補充點(diǎn)維生素C，不存在飲茶習慣的孕婦最好用點(diǎn)富含維生素C的飲料，由于維生素C能幫助鐵的消化，還能提升機體抗病能力。

3、孕婦喝茉莉花茶可以清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風(fēng)解表。而且孕婦飲用茉莉花茶還可以療瘺、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射。孕婦喝茉莉花茶還可以防癌、抗衰老。有益于孕婦的身體健康。

4、孕婦喝茉莉花茶可以消腫祛毒。孕婦飲用茉莉花茶可以對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等病癥有一定的療效。

5、孕婦喝茉莉花茶還具有抗菌消炎的作用。沖泡茉莉花可以對多種細菌有抑制作用，內服外敷，可治療目赤，瘡瘍，皮膚潰爛等炎性病癥。

6、孕婦喝茉莉花茶具有醒神的作用。飲用茉莉花茶可以安定孕婦的情緒以及舒解郁悶。

孕婦喝茉莉花茶的禁忌

孕婦雖然可以喝茉莉花茶，但是不可以過(guò)多的沖喝，飲用期間必須要熟悉孕婦喝茉莉花茶的禁忌。孕婦在懷孕期間易于造成消化不好、便秘等癥狀，喝合理的茉莉花茶，有助于安定寧神、舒解煩悶、改善胃弱、便秘、腹痛、妊娠水腫等功效。

但是孕婦喝茉莉花茶也是有禁忌的：

1、孕婦喝茶還是必須留意的，畢竟各種茶所含的成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。

2、孕婦要是喝茶過(guò)多、過(guò)濃，特別是喝濃紅茶，對胎兒就會(huì )產(chǎn)生傷害。孕婦適度的喝一點(diǎn)茉莉花茶是有益的，但最好就無(wú)需多喝。

3、孕婦過(guò)多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎寶寶也可能出現先天性缺鐵性貧血。每日喝一杯茉莉花疑問(wèn)很小，并且有益。

孕婦喝茉莉花茶務(wù)必要留意以上的禁忌，不能過(guò)多的長(cháng)喝，要有分寸。孕婦想飲茶的話(huà)要依據自身的身體素質(zhì)采用不一樣的茶類(lèi)，對健康是有益的。

不存在喝茶習慣的孕婦最好用些富含維生素C的飲品，由于維生素C能幫助鐵的吸收，還能提升機體抗病能力。孕婦喝茉莉花茶好嗎？專(zhuān)家提醒孕婦適量喝茉莉花茶有益，但最好就不要喝，假如實(shí)在想喝，就喝淡點(diǎn)、喝少些。

茉莉花茶的禁忌3

茉莉花茶有哪些作用呢？

茉莉花茶有消暑的作用哦

茉莉花茶

茉莉花茶，又叫茉莉香片，學(xué)名為Jasmine officinale，科名是木犀科，有“在中國的花茶里，可聞春天的氣味”之美譽(yù)。茉莉花茶是將茶葉和茉莉鮮花實(shí)施拼和、窨制，使茶葉吸收花香而成的，茶香與茉莉花香交互融合，“窨得茉莉無(wú)上味，列作人間第一香。”茉莉花茶采用的茶葉稱(chēng)茶胚，多數以綠茶為多，少數也有紅茶和烏龍茶。

茉莉花茶的作用

依據我國中醫學(xué)及現代藥理學(xué)對茶葉的保健功效研究認為：茶葉苦、甘，性涼，人心、肝、脾、肺、腎、五經(jīng)。茶苦能瀉下、祛燥濕、降火甘能補益緩和涼能清熱瀉火解表。茶葉含有大量有益于人體健康的化合物。如：兒茶素、維生素C、A、咖啡堿、黃烷醇、茶多酚等，而茉莉花茶也含有大量芳香油、香葉醇、橙花椒醇、丁香酯等20多種化合物。

依據茶葉特別的吸附性能和茉莉花的吐香特性，經(jīng)過(guò)一系列工藝流程加工窨制而成的茉莉花茶，既保持了綠茶濃郁爽口的天然茶味，又飽含茉莉花的鮮靈芳香，故此它是我國乃至全球現代最佳天然保健飲品。

茉莉花茶還有松弛神經(jīng)的功效，因而想消除緊張情緒的人不妨來(lái)一杯茉莉花茶，在獲得幸福感的同時(shí)也有助于保持穩定的情緒。

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