養(yǎng)胃茶 出來誰跟普洱比！
2023-04-16
決明子具有清肝明目、通便、降血脂、減肥的作用。除糖、蛋白質(zhì)和脂肪外，還含有甾體化合物、大黃酚、大黃素等。以及必需的微量元素，如鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷和鉬。其中所含的大黃素和大黃酚具有平喘、利膽、保肝、降血壓的作用，并有一定的抗菌消炎作用。
決明子泡水是非常有效的養(yǎng)生減肥方法。決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不作用飲食和身體健康，還能達(dá)到減肥的目的。.
荷葉決明子減肥茶
配料：荷葉3克，決明子6克，大黃3克，何首烏3克，扁豆3克，玳瑁花3克。
飲用方法：用開水泡茶代替。
功效：荷葉決明子茶可以減肥降脂，和胃潤腸。適用于肥胖、便秘等。
決明子減肥茶的留意事項
決明子性寒，有止瀉降壓作用，故不適宜脾胃虛寒、脾虛泄瀉、低血壓患者食用。
決明子清熱減肥茶
最佳適用者：30歲以下的白領(lǐng)，由于娛樂、飲食結(jié)構(gòu)、工作壓力等因素，經(jīng)常會出現(xiàn)體內(nèi)熱量過高的情況。并且容易出現(xiàn)口苦、口臭、情緒煩躁、饑餓、便秘、尿黃等癥狀。從中醫(yī)的角度而言，除了需要消脂利尿，清熱也是重點之一。清熱對恢復(fù)身體的正常代謝很有幫助。經(jīng)常喝這類決明子自制減肥茶可以起到很好的改善和調(diào)理作用。
公式：
1.決明子微寒，可降血脂、降血壓、改善。假如你有高血壓和便秘，你應(yīng)經(jīng)常喝決明子茶。假如身體偏冷，容易拉肚子或胃痛，那么就不建議喝決明子茶。
2、綠茶：屬涼性，可以起到消食消脂的作用，美國營養(yǎng)學(xué)會期刊中證實綠茶具有減肥瘦身的功效，并且還具有抗癌作用。
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