喝熱茶效果好
2023-04-16
假如市民想喝茶養(yǎng)生，就必須對茶有所熟悉。每種茶的性質(zhì)不同，一定要選適合本人的茶。比如，人人都說綠茶抗氧化功效好，但體寒的人喝了，反而會感到不適。專家表示，喝茶還講究天時、地利。許多人一年四季都喝一種茶，這樣也不對。那春季喝什么養(yǎng)生茶好呢？
看茶喝茶。
茶可以分為綠茶和紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類。六大茶類茶性不同，對人體的作用也不同。例如：綠茶性寒，適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用，綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。白茶性涼，適用人群和綠茶相似，但綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶，陳放的白茶有去邪扶正的功效。黃茶性寒，功效也跟綠茶大致相似，不同的是口感，綠茶清爽、黃茶醇厚。青茶(烏龍茶)性平，適宜人群最廣。紅茶性溫，適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用，加牛奶、蜂蜜口味更好。黑茶(普洱茶)性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂，適當存放后再喝，口感和療效更佳。.
看季節(jié)喝茶
春天喝花茶。春季的重點是疏通肝氣，芳香物質(zhì)有開竅的作用，可以多喝茉莉花茶。但新鮮綠茶在春季寒氣還太重，不宜多喝，體寒者尤其要留意。.
看人家喝茶。
很多老年人擔心喝茶會引起缺鈣。其實只要不喝太多的茶，適當多喝牛奶和豆腐，流失的鈣完全可以補充，年紀大了還可以多喝紅茶。孩子也可以適當喝部分淡茶，有利于生長發(fā)育。男女也適合不同的茶。男人適合喝三年以上的綠茶、生普洱茶、烏龍茶；女性可以適當喝部分好的綠茶，有美容養(yǎng)顏的功效。但經(jīng)期和孕期要控制飲茶量，更年期可以多喝花茶。
錯誤的飲用方法損害營養(yǎng)。
說到現(xiàn)代人喝茶最大的錯誤，專家提醒，一個大茶杯和一個茶葉泡一天最不可取，這樣品嘗不到茶的真味，且長期浸泡容易使茶中的重金屬析出，不利健康。喝茶一定要做到茶、水分離，哪怕不存在專業(yè)茶具，也可準備一個帶濾網(wǎng)的茶壺或茶杯。新茶不洗、剩茶不扔、茶垢不清也是人們喝茶中容易犯的錯誤。不論幼嫩的新茶還是珍貴的陳茶，表面上都可能有農(nóng)殘、塵螨污染，最好洗一下，頭遍茶倒掉不喝。有些人不愿洗掉茶壺上的茶垢，認為這樣可以養(yǎng)壺，其實，茶垢不但對健康不利，還會作用茶的味道。.
摘要：假如市民想通過喝茶來保持健康，就必須對茶有所熟悉。每種茶都有不同的屬性，一定要選擇適合本人的。比如大家都說綠茶抗氧化效果好，但是怕冷的人喝了會不舒服。專家表示，喝茶也講究時間和地點。很多人一年到頭只喝一種茶，這是不對的。春天應(yīng)喝什么樣的養(yǎng)生茶？
推薦幾款保健茶：車型。
黃芪棗茶
材料：黃芪3 ~ 5片，紅棗3枚。
做法：將三種材料在水中浸泡一會兒，洗凈。然后放入砂鍋中，倒入適量的水，大火燒開。燒開后關(guān)火，不要開蓋，燜15分鐘。
功效：補氣血。
注：黃芪用量一般為9 ~ 30g。
陳皮茶
材料：陳皮10g。
做法：放入茶杯中，用開水倒入，蓋上茶杯蓋悶10分鐘左右，然后去渣，加入少量白糖。也可以放入冰箱降溫飲用。
功效：解暑、止咳、祛痰、健胃。
陳皮不是人人都能喝的。有發(fā)熱、口干、便秘、尿黃等癥狀的人不宜與陳皮同飲。
荷葉茶
材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。
做法：將荷葉、決明子、玫瑰花放入茶杯中，用開水沖泡。
功效：清暑利濕，控制水氣浮腫，生發(fā)。
大劑量服用荷葉可能引起驚厥和血壓下降，嚴重者可引起陣發(fā)性痙攣，但血壓不降。
標簽： #紅茶女生 #羅漢果的四個禁忌人群 #甲狀腺結(jié)節(jié)能喝茶嗎 #烏龍茶 鐵觀音 #重慶茶葉網(wǎng)
相關(guān)文章
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
最新圖文
