絞股藍(lán)的功效與作用及其食用方法
2023-04-16
通過喝茶來清脂排毒是很多人喜愛的瘦身方法。上班族們由于工作忙碌很少有時間去鍛煉身體，以至于身上多了不少的脂肪，而過多的脂肪囤積會對身體健康造成很大的作用，也是很多人心理的負(fù)擔(dān)，那么通過平時的喝茶可以達(dá)到健康瘦身的效果，當(dāng)然是上班族們的最愛啦!現(xiàn)在茗山生態(tài)茶給你們介紹幾款配方瘦身茶，讓你體內(nèi)的水脂達(dá)到平衡，輕松瘦身不在話下。.
菠蘿蜜減肥茶
材質(zhì)：紅茶5g、菠蘿半個、檸檬皮少許。
制作：將紅茶包用冷水浸泡，煮沸冷卻，菠蘿切塊，加入檸檬皮攪拌均勻。
功效：清熱去火，消脂消水腫。
二、紅棗、玫瑰、山楂、減肥茶
材料：紅棗10個，玫瑰花一小搓，約3 ~ 4個(最好買些碎的，能讓口感更好)，山楂10克(約8-10片)，枸杞15-20個，荷葉粉25克，約三大搓(假如不是粉，可以用整個荷葉)，檸檬半個(真的不用四分之一桔皮()
練習(xí)：
1.計劃將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞混合在1800CC冷水中。把菊花(這些材料都是干的)拿出來一起煮。把它們放在火上，直到它們滾動大約十五分鐘。
2.然后放入檸檬片，一分鐘后關(guān)火。只留下茶，其余的可以倒掉。
怎么喝：一天可以喝一兩杯。等胃習(xí)慣了就可以喝茶了。瘦的時候可以拉長隔離時間。一周可以喝一兩次，冷熱皆可。夏天煮茶后放冰箱備用，可以消暑。
功效：該茶能幫助消化，消除脂肪堆積，增進(jìn)食欲，健脾補氣血。在這個期間，不節(jié)食也能減肥。
三、排毒養(yǎng)顏減肥茶
材料：干桂花適量，甜葉菊3克，綠茶5g、蜂蜜適量。.
制作：將桂花、綠茶放入杯中，用熱水沖泡。等大概三分鐘桂花入味，再加入蜂蜜。
功效：可減脂、瘦身、健胃、排毒、除口臭。
第四，香蕉綠茶
材料：香蕉1根，綠茶5g，蜂蜜適量。
制作：將香蕉去皮磨碎，加入茶中，再加入部分蜂蜜即可飲用。
功效：能利尿、消腫、通便。
五、蘆薈紅茶
材料：20cm蘆薈，1包紅茶，1茶匙蜂蜜，少許菊花。
制作方法：將蘆薈去皮，放入沸水中，然后加入菊花、紅茶包和蜂蜜。
功效：能提升細(xì)胞再生，加速脂肪燃燒，促進(jìn)人體新陳代謝，對美化身體有很大幫助。
六、桃子薄荷減肥茶
材料：干桃花10克，薄荷葉5克，紅茶包2包。
制作方法：
1.將干桃花和薄荷葉洗凈備用。
2.將紅茶包、干桃花、薄荷葉放入杯中，加入200ml開水，沖泡，然后蓋上蓋子悶10分鐘左右即可飲用。
功效：薄荷有很多好處。對肥胖、糖尿病等有好處。它可以去除油膩，當(dāng)然還能清新口氣。
七、薰衣草薄荷減肥茶
材料：薰衣草3克，薄荷葉3克，蜂蜜適量。
方法：將薰衣草和薄荷葉放入杯中。加入200毫升開水沖泡，蓋上蓋子小火燉5分鐘左右，再加入蜂蜜拌勻。
功效：荷葉自古以來就是減肥良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。 邊肖特別推薦薰衣草薄荷茶，因為它不僅美味，而且美麗。薰衣草在水中蕩漾時很美。
八、苦瓜減肥茶
材料：苦瓜1個，茶葉適量。.
做法：將苦瓜洗凈，剖開，去籽，放入茶葉中，用細(xì)線扎好，掛在通風(fēng)處。風(fēng)干兩周后，取下切碎，攪拌均勻，每次取少量放入開水中代替茶水飲用。
功效：苦瓜具有清涼解渴、養(yǎng)顏美容、促進(jìn)新陳代謝的功效。還含有大量的脂質(zhì)，是消除脂肪的最佳食物之一。適合上班族，學(xué)生，居家女孩等運動量少，容易發(fā)胖的人群。
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