茶保健-治療疾病可選擇六種涼茶
2023-04-16
不同的季節(jié)或一天中不同的時(shí)間對(duì)應(yīng)不同的茶，像極了生命中或涼或暖的時(shí)光。眾所周知，喝茶有益健康，尤其是長(zhǎng)期堅(jiān)持喝茶。而以茶養(yǎng)生的關(guān)鍵在于掌握好不同季節(jié)喝不同的茶，一天之間喝不同的茶，再結(jié)合本人的身體體質(zhì)喝不同的茶。.
那么怎樣掌握一天三杯茶呢？
對(duì)正常人溫和天氣喝茶的建議。特殊的天氣，不同的體質(zhì)，要依據(jù)本人的體質(zhì)，不同的季節(jié)來(lái)調(diào)整。
早上喝茶，補(bǔ)水，通氣！
早上喝茶，經(jīng)過(guò)一整夜的休息，人體大量消耗水分，血液濃度變大。喝一杯淡茶，不僅能迅速補(bǔ)充身體所需的水分，清胃，還能減少血壓，稀釋血液，有益健康，還能起到防治便秘的作用。但是留意早上不要喝濃茶，比日常的茶淡。
早上喝紅茶較好，因?yàn)榧t茶可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時(shí)還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。需要留意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用，因?yàn)?strong>茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會(huì)吸收過(guò)多的咖啡因，引起人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。。
下午喝茶，提神消火。
下午3:00左右喝茶，此時(shí)可以起到調(diào)理人體的作用，增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防感冒。這時(shí)候喝茶是一天中最關(guān)鍵的，俗稱下午茶。對(duì)部分“三高”人群，假如堅(jiān)持喝下午茶，可以達(dá)到藥物無(wú)法達(dá)到的效果。
下午終于喝到青茶或是綠茶，一般情況下人體在中午時(shí)分肝火旺盛，喝綠茶或是青茶可以緩解這一癥狀。青茶例如鐵觀音性干涼，入肝經(jīng)，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。了。
然后綠茶入腎經(jīng)，有利于排濁，小便更通暢。綠茶中的茶多酚也是最豐富的，具有明顯的抗氧化和抗炎作用。
晚上喝茶，睡覺(jué)，恢復(fù)免疫力。
晚上喝茶，大多數(shù)人對(duì)晚上喝茶有一個(gè)誤區(qū)，怕作用睡眠。其實(shí)只要科學(xué)喝茶，不僅不會(huì)作用他們的睡眠，還能讓他們安然入睡。這個(gè)時(shí)候是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)候。假如你能喝一種茶氨酸含量高的茶，它可以幫助你盡快休息和安神。人體會(huì)很容易地修復(fù)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再生細(xì)胞。建議喝點(diǎn)白茶、黑茶。.
但是不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶是未發(fā)酵茶，對(duì)人體有一定的刺激。又清爽。
要知道怎樣喝茶，需要用心去敬每一口茶。就像有緣人，無(wú)論貴賤，都能從他身上找到值得欣賞的地方。
要熟悉茶，需要和茶對(duì)話，不敷衍。喜歡一個(gè)朋友，你會(huì)在熟悉了他所有的經(jīng)歷后，明白他的特別之處，明白怎樣更好的和他相處。
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