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1、喉嚨不適喝胖大海茶。

感冒時(shí)，有的人怕冷發(fā)燒。有的人主要是鼻塞流鼻涕，有的人則是先有咽痛咳嗽。在最后一種情況下，你不妨要一個(gè)胖大海。胖大海是落葉喬木胖大海的干燥成熟種子。中醫(yī)認(rèn)為它性寒味甘，主要有兩個(gè)作用，一是清肺利咽，二是清腸通便。

2、健脾益氣喝棗茶

專家表示，大棗具有健脾益氣、養(yǎng)血安神的功效，一直是尋常百姓家的養(yǎng)生之星。但是你知道嗎，一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)，就可能讓大棗失去很多功效。棗皮堅(jiān)韌，不易消化。假如是整棗沖泡，其有效成分很難完全溶解，最好打碎后再?zèng)_泡。還要留意新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量很高，是鮮龍眼的6倍，蘋果的82倍，鮮荔枝的26倍，所以被譽(yù)為維生素之王。但是熱水煮會(huì)嚴(yán)重破壞維生素c。

3、全蝎燥啞喝麥冬茶

麥冬是滋陰生津、止渴潤(rùn)肺、清心除煩最常用的中藥之一。麥冬泡久了會(huì)變得又白又肥，半透明的樣子很可愛。一天下來，可以嚼碎了咽下去。麥冬味苦，但嚼后會(huì)甜。假如不喜歡這個(gè)味道，可以在沖泡麥冬的時(shí)候加點(diǎn)冰糖或蜂蜜。從中醫(yī)的角度而言，蜂蜜的滋陰潤(rùn)肺通便作用更強(qiáng)，適合皮膚干燥、便秘的人群；冰糖降火燥的作用更強(qiáng)，適合心煩易怒的朋友。假如喝了很多水，仍然小便發(fā)黃，可以在麥冬茶中加入少量蓮子心，有清心除煩的作用。一句話：便秘加蜂蜜，心煩蓮心。

4、止汗安神喝浮麥茶

人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的，但有超過三分之一的人睡不好覺。有的人睡覺會(huì)出汗，時(shí)不時(shí)會(huì)有潮熱的感覺。更年期女性經(jīng)常為此困擾。泡一杯浮小麥茶，幫你緩解以上不適。中醫(yī)認(rèn)為浮小麥有補(bǔ)氣、清熱、止汗的功效。凡是陽虛自汗，陰虛盜汗的患者，都可以用浮小麥，再加上寧心安神的茯苓，清心除煩的麥冬。該藥茶具有養(yǎng)心安神、收斂乏力、發(fā)汗的功效，可改善睡眠、益智安神。

5、清肝瀉火，多喝槐花茶

中醫(yī)認(rèn)為槐花具有涼血止血、清肝瀉火的功效。臨床上主要用于治療便血、痔瘡、血尿、風(fēng)熱、目赤。因其味道香甜，是藥食同源的佳品。除了做成經(jīng)典食品槐花糕，還可以做成小藥茶喝。槐花是開放的花，未開放的花蕾叫槐花。兩種藥物的性質(zhì)基本相同。制作方法：取槐米、菊花、夏枯草各10克，加水30分鐘，制成清肝飲，清肝明目，清熱瀉火，常用于肝火上盛引起的目赤腫痛、頭暈頭痛。

6.幫助消化，喝陳皮茶。

遇到好吃的，難免會(huì)多吃，但是肚子會(huì)脹脹的，難受，甚至作用以后好幾天的食欲。這個(gè)時(shí)候，你不妨泡一杯陳皮茶。制作方法：取5克陳皮，加入兩個(gè)s