女性春季喝茶養(yǎng)生有妙招
2023-04-16
最簡單的樣子，茶：桂圓紅棗茶.
材料：紅棗100克，桂圓50克。
做法：將所有材料放入1000克水中煮沸，關(guān)火，小火燉10分鐘。
懶人秘笈：將所有食材放入保溫杯中，沖入1000克開水，小火燉20分鐘。
工作忙，壓力大，睡眠不好，吃不下飯。這一系列疑問經(jīng)常困擾白領(lǐng)。我一般不存在時間去想該做什么，養(yǎng)生，有空的時候又累得不想動了。怎么辦呢？試試養(yǎng)生茶!小編今天推薦8款白領(lǐng)養(yǎng)生茶，有舒緩壓力，美容養(yǎng)顏的功效。
1.緩解壓力和放松：人參百合茶
食材：百合3元，西洋參2元，冰糖適量。
做法：將所有食材放入1000克開水中，小火煮15分鐘。
懶人秘笈：將所有食材放入保溫杯中，沖入1000克開水，小火燉20分鐘。
2.電腦眼的好朋友：奇居明目茶
材料：枸杞2元，菊花1元。
做法：將所有食材放入500克開水中，小火煮5分鐘。
懶人秘笈：將所有食材放入保溫杯中，沖入500克開水，小火燉10分鐘。
3.顏色好的最簡單的茶：桂圓紅棗茶。
材料：紅棗100克，桂圓50克。
做法：將所有材料放入1000克水中煮沸，關(guān)火，小火燉10分鐘。
懶人秘笈：將所有食材放入保溫杯中，沖入1000克開水，小火燉20分鐘。
4.消除疲勞，補(bǔ)氣提神：人參棗茶。
材料：紅棗5顆，西洋參1元。
做法：1。將紅棗放入350克開水中，小火煮3分鐘。2.將西洋參切片放入杯中，注入紅棗茶，蓋上蓋子，小火燉10分鐘。
懶人秘訣：將所有食材放入保溫杯中，沖入350g開水，小火燉20分鐘。
報生理期的時候。
好朋友來訪嗎？喝部分溫茶可以放松心情，緩解痛經(jīng)，尤其是益母草紅糖茶，也可以緩解疼痛。假如你痛經(jīng)嚴(yán)重到用各種方法都無法緩解，建議你去看醫(yī)生，好好調(diào)理。
5.改善痛經(jīng)不適：益母草紅糖茶
配料：益母草1元，香附1元，紅糖適量。
做法：將益母草、香附放入500g開水中，用小火煮10 ~ 20min，然后加入紅糖，依據(jù)本人的口味實(shí)施調(diào)味。
懶人秘笈：將所有食材放入保溫杯中，沖入500克開水，小火燉30分鐘。
6.緩解四肢冰冷：生姜、黃芪、大棗茶
食材：黃芪4錢，生姜，紅棗2枚，紅糖。
做法：1。生姜切成薄片，切3 ~ 5片備用。2.將切好的姜片、黃芪、紅棗加入1000克開水中，用小火煮5 ~ 10分鐘，再加入紅糖，依據(jù)本人的口味調(diào)味即可。
懶人秘笈：將所有食材放入保溫杯中，沖入1000克開水，小火燉10分鐘。
生理期結(jié)束后2周內(nèi)
好朋友離開后3 ~ 5天，身體狀況慢慢恢復(fù)到之前的狀態(tài)，這是健身瘦身的絕佳機(jī)會。在這個階段，你選擇的養(yǎng)生茶不僅要有潤澤、美容的功效，還要兼顧瘦身和塑身。
7.促進(jìn)新陳代謝，有效減肥：決明子茶
材料：決明子3元。
做法：1。炒決明子備用。2.將決明子放入1000克開水中，小火煮10分鐘。
懶人秘笈：將所有食材放入保溫杯中，沖入1000克開水，小火燉15分鐘。
8.養(yǎng)顏美容，補(bǔ)氣潤肌：紅棗酒泡茶。
食材：紅棗10枚，發(fā)酵酒1湯匙，紅糖適量。
做法：將紅棗和酒放入500g開水中，小火煮5分鐘，然后加入紅糖，依據(jù)本人的口味實(shí)施調(diào)味。
懶人秘笈：將所有食材放入保溫杯中，沖入1000克開水，小火燉10分鐘。
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