棗山楂三七茶
2023-04-16
決明子降血壓山楂
北京朝陽(yáng)醫院副院長(cháng)沈：咱們的祖先給咱們留下了很多好的水伴。我的書(shū)桌上擺滿(mǎn)了枸杞、胖大海和山楂。眾所周知，枸杞可以明目強身，但18歲以下的人不宜過(guò)量飲用。胖大海是保護你喉嚨的寶貝。喝了之后效果還是挺明顯的，但是一次不能連續喝一個(gè)月以上。趁著(zhù)這個(gè)時(shí)間，我喜歡喝山楂和茶，它有降血脂和軟化血管的作用。假如是鮮果的話(huà)，每天2~3個(gè)，對半剖開(kāi)，泡在開(kāi)水中。假如是干品，每天4~5片泡開(kāi)水喝即可。假如山楂茶中配以可降壓的決明子，抗氧化的何首烏，效果就更好了。.
自制干米茶
解放軍309醫院營(yíng)養科主任張野：不同的茶有不同的作用，很多人無(wú)法理解。其實(shí)最主要的是這幾種情況：皮膚干燥暗沉的時(shí)候，可以喝一段時(shí)間檸檬水；便秘可以喝點(diǎn)蜂蜜水；假如總是覺(jué)得口渴，可以堅持喝點(diǎn)米茶。米茶的做法是將小米炒熟，放入杯中，用開(kāi)水浸泡15分鐘左右，即可喝茶。心情不好的時(shí)候，可以選擇玫瑰花泡水；當你生氣的時(shí)候，選擇部分綠茶或菊花泡水喝。我喝水的習慣是，不只喝一種茶，多種茶換著(zhù)喝，但不管喝哪種茶，每天都要喝800毫升左右的白開(kāi)水。。
喉嚨多喝點(diǎn)紫蘇茶。
德語(yǔ)資深翻譯馬玉玲：德國人對茶很講究，除了紅茶和普洱茶外，還很重視茶的食療作用。比如在售賣(mài)茶的攤點(diǎn)，就分有開(kāi)胃養顏的干花兒茶、水果茶(包含蘋(píng)果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等);能防病的功能茶，如助眠茶、助消化茶、止咳茶等。我說(shuō)話(huà)較多，經(jīng)常喝紫蘇茶，茶袋包裝上就寫(xiě)著(zhù)對咽炎有效。飲用方法一欄寫(xiě)著(zhù)：開(kāi)水浸泡6分鐘后飲用。有次我感冒，發(fā)高燒，房東就給我送來(lái)了一碗草莓水，半斤草莓加杯水，燒開(kāi)，改小火再煮5分鐘，喝后出了很多汗，體溫也恢復正常了。.
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