盤(pán)點(diǎn)喝紅茶的五大功效
2023-04-16
下午好茶補(bǔ)充精力的后花園!揭秘下午茶的養(yǎng)生妙處
美容:增強(qiáng)記憶力。
面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的高效率和快節(jié)奏，上班族午餐往往吃得太少或太匆忙。一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的下午茶不僅能趕走午后的睡意，還能幫助人們恢復(fù)體力。還能幫助人保持精力到黃昏，從而讓晚餐變得清淡，養(yǎng)成最完美的飲食習(xí)慣。實(shí)驗(yàn)證明，下午茶還能增強(qiáng)記憶力和應(yīng)變能力。有喝下午茶習(xí)慣的人，記憶力和應(yīng)變能力平均比別人高15%~20%。
美容:經(jīng)常喝茶，避免骨質(zhì)疏松。
在下午茶中，茶對(duì)人體健康的作用不容忽視。紅茶品性溫和、香味醇厚，首先有助于強(qiáng)健骨骼。茶葉中含有豐富的黃酮類(lèi)物質(zhì)，可減少婦女患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)。
喝紅茶可以預(yù)防流感、心肌梗塞、中風(fēng)和皮膚病。發(fā)現(xiàn)用紅茶漱口或直接飲用可以預(yù)防流感。紅茶富含微量元素鉀。沖泡后，70%的鉀溶解在茶水中，可以增強(qiáng)心臟的血液循環(huán)，減少體內(nèi)鈣的消耗。每天喝5杯紅茶的人比不喝紅茶的人中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)低69%。紅茶中的茶黃素在預(yù)防皮膚癌方面比綠茶效果更好。的好。
美:優(yōu)美曲線的保證。
最新的營(yíng)養(yǎng)調(diào)查顯示，有下午茶習(xí)慣的人比其他人更苗條！往往在饑餓的驅(qū)使下，下午茶才是真正的迷你餐，不同于用來(lái)發(fā)泄郁悶或只是為了滿足食欲的零食。零食的熱量只會(huì)儲(chǔ)存在體內(nèi)，而下午茶和其他餐食一樣，一部分用于身體的消耗。
依據(jù)營(yíng)養(yǎng)循環(huán)表，最有利的吃法是早餐最大，午餐居中，晚餐清淡，這樣飲食與體力消耗程度成正比。所以下午茶和正餐的消費(fèi)原理是完全一樣的。它可以幫助咱們保持精力直到黃昏，從而使晚餐變得清淡。條件是下午茶一定要像正餐一樣搭配，咸甜可以依據(jù)本人的口味選擇。
下午茶，怎么搭配才能時(shí)尚又健康？看看他們六個(gè)最好的伙伴！
最佳搭檔1:茉莉花vs綠茶
配料：茉莉花6克，綠茶5克。飲用方法：開(kāi)水直接飲用即可。
功效：滋養(yǎng)肌膚，滋潤(rùn)頭發(fā)。
最佳搭檔2:迷笛vs香茶
配料：迷迭香3 ~ 5g，個(gè)人喜歡口味的茶包1包(夏天可以選擇綠茶，體質(zhì)弱的除外)
怎么喝：用熱水打開(kāi)茶包，然后加入迷迭香。
功效：凈化體質(zhì)，排除毒素。
最佳搭檔3:靈芝vs薄荷
材料：靈芝2g，薄荷5g，谷芽5g，冰糖少許。
飲用方法：將谷芽炒香，然后與靈芝一起放入茶缸中，加水和冰糖煮沸，加入薄荷，煮沸10分鐘后關(guān)火；燉5分鐘，即可飲用。這類(lèi)茶制作復(fù)雜，需要留意的是，泡茶時(shí)不能經(jīng)常開(kāi)蓋。薄荷因?yàn)閾]發(fā)性強(qiáng)，水開(kāi)了才能放進(jìn)去。假如放得太早或經(jīng)常揭蓋，就會(huì)失去效用。
功效：養(yǎng)生茶適合夏天飲用，尤其是考生，因?yàn)檎齑粼诩依飶?fù)習(xí)，容易氣血失調(diào)，出現(xiàn)心煩熱氣虛等癥狀。這時(shí)候，家長(zhǎng)不妨煮一壺靈芝薄荷茶，放涼后給孩子喝，可以讓孩子神清氣爽。
最佳搭檔4:玫瑰vs普洱
材料：15g普洱茶3克、蜂蜜適量。.玫瑰
飲用方法：先將普洱茶放入杯碗中，注入開(kāi)水；第一，把茶倒掉，不要喝。第二泡加入玫瑰花，然后倒入開(kāi)水沖泡，涼了再加入蜂蜜。
功效：一般人喝普洱茶，就是菊花和普洱茶。但當(dāng)玫瑰花和普洱茶一起沖泡飲用時(shí)，其香味比菊普洱茶更令人愉悅，能緩解胸悶、心煩的感覺(jué)。夏季肝氣盛，不妨多喝點(diǎn)玫瑰普洱茶，效果不錯(cuò)。
最佳搭檔5:菊花vs悉尼
材料：雪梨1個(gè)，菊花適量，冰糖少許。
做法：將雪梨去皮切塊，與菊花、冰糖一起放入鍋中，水煮，然后
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