三款輕茶產(chǎn)品刮油減肥
2023-04-16
吃一頓熱騰騰的燒烤，既能滿足食欲，又能御寒，但燒烤是一種容易發(fā)熱的溫?zé)崾澄铮远嗔巳菀咨匣稹４藭r(shí)，最好向阿根廷人學(xué)一招：——喝涼茶。.
燒烤是阿根廷人飲食的一大特色。他們一周大概吃4 ~ 5天燒烤。當(dāng)?shù)貧夂驅(qū)儆跓釒Ш蛠啛釒夂颉＜偃缢麄兿氡苊馍鷼猓@完全是由于他們?cè)诔詿緯r(shí)喝的一種——馬袋茶。據(jù)熟悉，這類茶的主要成分不僅與中國(guó)涼茶非常相似，而且是一種叫夏枯草的中草藥，顏色和味道都很相似。
涼茶可以降火、防燥、清熱，中斷烤肉進(jìn)入人體后產(chǎn)生的甘、熱，抑制熱量，及時(shí)滅火，對(duì)邪火非常有效。解放軍總醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科薛長(zhǎng)勇主任醫(yī)師建議，吃完燒烤后喝一杯涼茶，清熱去火，止渴潤(rùn)肺。假如不想吃肉發(fā)胖，可以選擇用麥冬、菊花、枸杞、決明子泡茶喝，有減肥的功效，不用擔(dān)心體脂堆積。
除了散熱，不同的涼茶有不同的保健功效，吃完烤肉可以依據(jù)不同的需求選擇，含有溪黃草的涼茶可以防燥；含野生苦丁、菊花和玫瑰花蕾的涼茶，飲后讓人神清氣爽，健腦明目；含有荷葉、菊花的涼茶有輔助降血壓、降血脂的作用。除了吃烤肉，吃火鍋、水煮魚、麻辣燙，凡是可能讓人內(nèi)火上升的食物，清熱解毒、清肺潤(rùn)燥的涼茶都是搭配的首選。.
薛主任建議，涼茶因個(gè)人體質(zhì)，不宜飲用，體質(zhì)差、虛寒體質(zhì)的人，會(huì)作用脾胃功能，引起消化不良。
燒烤也可以配兩種涼茶。
用500毫升鹽涼茶和開水沖泡綠茶5克，食鹽2克，晾涼待飲，能止渴解熱除煩，治頭暈惡心。。
果汁紅茶鍋中加水750毫升，加熱至沸倒入紅茶4克，微沸5分鐘，離火去茶葉，晾涼后放入冰箱。飲用時(shí)在杯中倒入紅茶40毫升，放少許檸檬汁、橘汁、白砂糖，再加冰水150毫升，放橘子一瓣，既可去火，又很爽口。
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