茶療中必不可少的大棗食療處方
2023-04-16
現(xiàn)在是夏天，氣溫逐漸升高。許多讀者和朋友一般喝部分冷茶。那你真的喝對涼茶了嗎？來緩解夏季的炎熱。
涼茶雖然會起到很好的消暑作用，但是天冷，不能喝太多，尤其是虛寒體質(zhì)的人，更不能喝涼茶。這樣不但起不到消暑的作用，還會傷了本人的陽氣。所以涼茶的選擇和適合人群是很有講究的。
清熱解暑的涼茶選擇不要太涼。
夏天很熱。這時候可以本人泡涼茶喝，解毒，降火，開胃。怎么喝酒才算健康？
沈陽市中醫(yī)院治未病中心主任孫野建議，雖然是夏季，但不宜選擇太涼的涼茶飲用。孫野推薦了五種適合夏天喝的涼茶。
荷葉茶：清熱解暑，降血脂，清胃。
荷葉茶是夏季消暑降溫的良選，荷葉茶降脂、清理腸胃、排毒養(yǎng)顏、滋肝潤肺的作用，同時對分解脂肪、消除便秘、利尿也有良好的效果。
麥冬茶：味甘，滋陰生津。
麥冬茶味甘，清熱止渴，滋養(yǎng)脾胃，養(yǎng)胃生津，還滋陰潤肺，緩解咽干便秘。
西瓜皮湯：西瓜皮含糖量少。
中醫(yī)稱西瓜皮為西瓜青衣，是清熱解暑、生津止渴的良藥。夏天將西瓜去瓤去皮，煮成湯，會起到很好的清熱解暑、止渴利尿、開胃生津的作用。而且西瓜皮含糖量少，適合各類人群食用。
綠豆湯：清熱解毒，止渴解暑。
綠豆湯是人們非常熟悉的。你知道它的功效嗎？綠豆營養(yǎng)豐富，是傳統(tǒng)的消暑產(chǎn)品。能消暑除煩、止渴健胃、利尿消腫。同時還能清熱解毒，降血壓，降血脂。
吳梅湯：能生津，去火，養(yǎng)肝。
炎炎夏日，一杯酸梅湯是最好的選擇。梅子湯不僅有解暑的功效，還能生津止渴，幫助脾胃消化，養(yǎng)肝。同時酸梅湯可以起到提神醒腦的作用，使肌肉和血管恢復活力。
孫野解釋說，以上五種涼茶的藥性都不太寒。還有金銀花。野菊花等。都是寒性的，雖然會起到消暑降溫的作用，但是太冷反而會傷陽，對身體不好。
不是每個人都能喝涼茶的。人要謹慎。
事實上，涼茶更適合熱性體質(zhì)的人，虛寒體質(zhì)的人應少喝涼茶，否則會雪上加霜，引起人體陽氣流失，臟腑功能下降，不利于健康。
孫野告訴記者，即使是適合喝涼茶的人，也一定要適量飲用。不要以為喝的越多越好。越喝越能降火。更何況，不熱的時候喝涼茶是相當不科學的。
陰虛和脾胃虛寒屬于虛寒的人。假如要喝涼茶，最好在兩餐之間少喝，防止傷陽。
老人小孩是禁忌人群，他們陽虛，喝涼茶只會讓他們越來越感冒。孫野提醒，人們最好去醫(yī)院看病，充分熟悉本人的體質(zhì)類型，以便更科學地保養(yǎng)身體，關(guān)注身體健康。
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