茶葉 抵御病毒的第一道防線
2023-04-16
冬天雖然外界氣候寒冷，但人們穿得厚，住得暖，活動量少，體內(nèi)積聚的熱量無法有效散發(fā)。冬季的食物含熱量高，容易引起胃火、肺火。人們喜歡吃脂肪和高熱量的食物，他們不存在太多的戶外活動，所以他們?nèi)菀装l(fā)胖，尤其是胸部，腹部和臀部。冬季減肥，除了留意體育鍛煉外，多吃苦寒食物可以促進身體消耗更多的脂肪，從而達到減肥的目的。推薦部分蓮子茶，可以解決這些不適。蓮子茶的功能：
所謂蓮子茶，是指中間有蓮子的綠色胚泡茶。它的味道很苦，但是它有極好的降血壓和去脂肪的效果。民間常用其泡茶飲用，有清心止遺精之功效。最適合心腎不和、陰虛火旺的失眠患者。從臨床應用來看，蓮子茶適合輕度失眠的人飲用。假如不起作用，可以適當用安定來控制，但是長期服用安定對身體傷害很大。 失眠者要培養(yǎng)良好的生活習慣，比如晚飯后多散步，多做運動等等，這些都對睡眠的恢復很有幫助。
蓮子茶解毒的做法：
健身練字新綠茶
蓮子心3克，綠茶1克。
蓮子心與茶葉一起放入茶杯內(nèi)，用剛燒沸的開水，沖泡大半杯，立即加蓋，5分鐘后可飲。飯后飲服。頭泡蓮心茶，快飲盡時，略留余汁，再泡再飲，直至沖淡為止。
安神蓮心茶
用蓮子心2克和開水泡茶，睡前飲用。蓮心味苦而寒，與養(yǎng)生安神的功效、除了減肥，還能治療多夢睡眠不好的癥狀。.同
連欣黃連茶
蓮子心和黃連研成細粉，分成5份。
食用時用1000毫升開水沖泡，每日兩次。假如怕太苦，可以加一點蜂蜜或糖果。
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