綠茶有益健康但不防癌
2023-04-16
在干燥的秋季，肝火往往會因秋季干燥而變得旺盛。怎么下火？首先羅漢果適合秋季降火，介紹部分適合秋季的保健藥茶。。
秋季喝涼茶，不要選擇清熱解毒，要選擇潤肺養(yǎng)肺。依據關鍵食材的不同，有羅漢果、竹藤、玉竹、麥冬的非常適合秋季飲用。如羅漢果花茶、茅根竹蔗水等。
1.羅漢果花茶
羅漢果茶具有祛痰降火、潤燥止咳等作用。一般喝起來都是涼的，天氣變化的時候經常喝。同時這類茶的味道富含五種干花，讓北方人覺得特別。在炎熱的夏季，經常飲用可以起到很好的生津止渴、祛濕清熱、潤腸解毒的作用。
小貼士：羅漢果用流水沖洗干凈，與紅糖、金銀花、葛根、雞蛋花、木棉、槐花一起放入湯鍋中。湯鍋加冷水，大火燒開，再轉小火慢煮2小時。當壺里只剩下1/3的湯時，倒出花茶的殘渣。
2.蘿卜茶
白蘿卜和茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每天2次不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。.各100克
白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣，有藥用價值。能清熱化痰。用茶送服，可清肺熱，化痰祛濕。少加鹽不僅能調味，還能清肺消炎。
3、枸杞茶
枸杞具有補腎填精、養(yǎng)肝明目、潤肺潤燥的作用。可降血壓、降血脂、預防動脈硬化。可用于治療肝腎不足引起的頭暈、耳鳴、視物模糊、記憶力減退，特別適用于長期采用電腦引起的眼睛疲勞。
小貼士：準備的時候，只需要十幾個medlars，經常用熱水沖泡飲用。
4.姜茶
生姜3克，紫蘇葉3克，生姜切成細絲，紫蘇葉洗凈，10分鐘后飲用。一天兩劑，上午一劑，下午一劑。具有祛風散寒、理氣和胃的功效，適用于風寒、胃痛、腹脹等胃部不適的感冒。此方以藥茶為主，味小而精，實用簡單。
5、紅花茶
紅花味甘，無毒。它能激活男人的血液和女人的月經。多了就活血，少了就養(yǎng)血。紅花籽富含維生素和生物活性成分，能養(yǎng)血活血、降血壓、降血脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美發(fā)。
小貼士：綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡后，加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓你的皮膚變得干凈透亮。但需留意睡前少飲，以免興奮作用睡眠。紅花5克，檀香5克
6.甘草茶
可用于治療風火牙痛、眼睛灼痛、感冒咳嗽。
小貼士：取甘草10g，茶葉5g，鹽8g，水1000ml。依照這個比例，先燒開水，再將甘草、茶葉、鹽放入水中煮沸10分鐘左右后飲用。
7.荷葉甘草茶
能清熱解暑。利尿止渴的保健作用。
小貼士：鮮荷葉100克，甘草5克，水1000毫升。依照這個比例，先將荷葉洗凈切碎，然后將水燒開，再將甘草和荷葉放入水中煮10分鐘以上，濾出荷葉渣，加入適量的糖飲用。
8.馬蹄菊芋茶
能清熱化痰、生津止渴、降血壓、利尿。
小貼士：將100克鮮荸薺洗凈切碎，100克鮮拉郎草根加1000毫升水。依照這個比例，先將水燒開，放入菱角和拉郎草根，煮20分鐘左右，去渣，加適量糖，即可飲用。
9.陳皮姜茶
具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
小貼士：陳皮20g，姜片10g，甘草5g，茶葉5g，水1000ml。依據這個
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