多種美容茶助你留在花季
2023-04-16
對(duì)中國(guó)人而言，喝茶養(yǎng)生是流傳了幾千年的傳統(tǒng)。其實(shí)，每種茶都有個(gè)天生的好搭檔，搭配飲用能讓喝茶保健的效果翻倍。.
綠茶更保護(hù)心臟。
多酚如兒茶酚被認(rèn)為是綠茶中對(duì)健康有益的關(guān)鍵成分，具有多種保健功能，包含預(yù)防癌癥、改善心血管健康、減肥、抵御電離輻射等。美國(guó)普度大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在綠茶中加入部分富含維生素C的柑橘類食物，能提升人體對(duì)兒茶酚的吸收效率，可使兒茶酚的保健功效增加4倍。實(shí)驗(yàn)表明，柑橘類食物中，檸檬的效果最好。.
搭配檸檬綠茶，口感清爽酸酸，特別適合夏天飲用。將沖泡好的綠茶放在可食用的溫度，然后加入一兩片切好的檸檬，或滴幾滴檸檬汁，這樣可以避免高溫造成的維生素C的流失。
烏龍茶更開(kāi)胃。
烏龍茶是半發(fā)酵茶，如鐵觀音、大紅袍等，其富含單寧酸、茶多酚、植物堿等活性物質(zhì)，它們都可以消食去膩。搭配上香味清新、有醒脾開(kāi)胃、緩解咽干口燥、口臭牙痛等功效的桂花，可以讓人胃口大開(kāi)。桂花性味辛溫，與性平的烏龍茶一起喝很適合。
沖泡烏龍茶最好用茶壺或帶蓋的杯子，一定要用100的開(kāi)水。沖泡后可加入約3克干桂花。但需要留意的是，容易失眠的人很少選擇這類組合，因?yàn)楣鸹ㄒ灿刑嵘裥涯X的功效，喝完不容易睡著。
茉莉、茉莉、菊花可以改善視力。
茉莉花茶辛甘、性溫，不僅具有芳香化濕、醒脾和胃的功效，還能清肝明目。而氣味清香的菊花歸肝經(jīng)，同樣具有平肝、清肝明目的功效，兩者搭配可謂強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手。
用開(kāi)水沖泡茉莉花茶時(shí)，加入五六朵白菊花，也可以加入幾顆枸杞，枸杞也有滋補(bǔ)肝腎的作用，加強(qiáng)花茶的明目作用。
茉莉菊花茶泡10~15分鐘以后即可飲用。菊花性偏寒，一般陽(yáng)虛體質(zhì)(平時(shí)怕冷)和脾胃虛寒(一吃涼東西就胃痛、胃不舒服)的人應(yīng)留意少喝。
普洱茶品性溫和，對(duì)脾胃刺激相對(duì)較小，還能緩解肥膩之物給消化系統(tǒng)帶來(lái)的負(fù)擔(dān)。陳皮，就是通風(fēng)陰干后的橘子皮，也有健脾化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。
普洱茶要先泡10秒。過(guò)濾掉雜質(zhì)后，加入幾片陳皮一起沖泡。兩者結(jié)合，既有陳皮的鮮果清香，又有普洱茶濃郁的老香，回味甘甜。最適合在積食時(shí)飲用。
飯后不要馬上喝普洱茶，因?yàn)槠斩韬幸欢康目Х纫颍綍r(shí)容易興奮或敏感的人，睡眠不好、身體虛弱的人，晚上要少喝或不喝。
生姜溫暖身體。
從中醫(yī)的角度來(lái)看，紅茶性溫，能溫中驅(qū)寒，特別適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、愛(ài)拉肚子的人飲用。而生姜味辛性溫，長(zhǎng)于發(fā)散風(fēng)寒、溫胃補(bǔ)陽(yáng)。兩者都有暖身作用，搭配在一起效果加倍。時(shí)值盛夏，不少人受寒濕得了空調(diào)病，可以用這個(gè)組合來(lái)驅(qū)寒解表。
沖泡紅茶要用剛燒開(kāi)的水，再加入一點(diǎn)姜片或姜絲，浸泡時(shí)間可以相對(duì)長(zhǎng)部分，有利于紅茶中黃酮類物質(zhì)的充分溶出，有益健康。但需要留意的是，熱性體質(zhì)的人不適合用生姜配紅茶，喝多了容易出現(xiàn)上火癥狀。
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