美容抗衰老的小斗士-芝麻茶
2023-04-16
喜歡午睡午覺的人，不要太緊張。因?yàn)檠芯咳藛T認(rèn)為，習(xí)慣午睡的人主要傾向于靜態(tài)生活，缺乏運(yùn)動習(xí)慣。增加身體活動，隨時讓本人動起來，會比睡午覺更能讓你精神抖擻。午睡后喝杯茶對身體是有很好的幫助的，下面就午睡后喝杯茶的關(guān)鍵性做一詳細(xì)介紹。。
正確的午睡應(yīng)是這樣的。
1.盡量睡在椅子上，不要躺在桌子上，這樣可以減少雙手枕著頭睡覺的不適感。
2.戴眼罩可以擋住光線，幫助你更快入睡。
3.每次午睡不要超過20分鐘，這樣才不會更累更困。
4.對戴隱形眼鏡的人而言，最好在午睡前摘下隱形眼鏡。午睡后，再戴上隱形眼鏡，眼睛就不會又酸又痛了。
5.午睡后，馬上起床，洗臉，活動活動身體，喝杯熱茶，就可以精力充沛地繼續(xù)下午的工作了。含糖飲料容易讓身體疲勞，盡量不要喝。
喝下午茶可以及時補(bǔ)充能量。
面對現(xiàn)代社會的高效率和快節(jié)奏，上班族午餐往往吃得太少或太匆忙。一杯營養(yǎng)豐富的下午茶不僅可以趕走下午的睡意，還有助于恢復(fù)體力。
喝下午茶不同于單純的吃零食。零食的熱量會儲存在體內(nèi)，而下午茶和其他正餐一樣，有相當(dāng)數(shù)量的熱量供身體消耗。還能幫助人保持精力到黃昏，從而讓晚餐變得清淡，養(yǎng)成最完美的飲食習(xí)慣。
好的下午茶也是女士優(yōu)美曲線的保證。英國一項(xiàng)營養(yǎng)調(diào)查結(jié)果顯示，長期享受下午茶的女性更苗條，因?yàn)樗齻儽３至松俪远喑缘娘嬍沉?xí)慣。實(shí)驗(yàn)證明，下午茶還能增強(qiáng)記憶力和應(yīng)變能力。有喝下午茶習(xí)慣的人，記憶力和應(yīng)變能力平均比別人高15%-20%。
標(biāo)簽： #洋甘菊花水 #中國茶藝 #白毫銀針原產(chǎn)地
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