涼茶的種類(lèi)、功效和沖泡
2023-04-16
女性不太可能喝茶的時(shí)期分為：.
1.每個(gè)月生理期來(lái)的時(shí)候。
因?yàn)榇藭r(shí)經(jīng)血會(huì)消耗體內(nèi)大量的鐵，所以女性朋友要多補(bǔ)充部分富含鐵的水果和蔬菜，比如菠菜、葡萄、蘋(píng)果等。但是假如你習(xí)慣吃飽了喝茶，這個(gè)茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會(huì)妨礙咱們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2.孕婦懷孕時(shí)不適合喝茶。
一般濃茶中的咖啡因濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦排尿和心跳的次數(shù)和頻率，以及增加孕婦心臟和腎臟的負(fù)荷，甚至可能引起妊娠中毒。還是少喝茶為好。
3.孕婦在臨產(chǎn)前不應(yīng)喝太多的茶。
假如你在分娩前喝了太多濃茶，茶中的咖啡因會(huì)產(chǎn)生興奮作用，引起失眠。假如孕婦在分娩前睡眠不足，也許會(huì)引起分娩時(shí)精疲力竭，甚至難產(chǎn)。那就好好照顧本人吧！
4.剛生完孩子就想本人哺乳的媽媽不要喝太多的茶。
因?yàn)榧偃缭诖似陂g大量喝茶，茶葉中濃度較高的鞣酸會(huì)被黏膜吸收，作用乳房的血液循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌，引起乳汁分泌不足。
5.哺乳期婦女
媽媽喝完茶后，茶中的咖啡因會(huì)滲入乳汁中，間接作用寶寶，對(duì)寶寶的健康不利。
6.更年期的女性
除了頭暈乏力，有時(shí)心跳加快，引起脾氣暴躁，睡眠品質(zhì)差。假如你再喝太多的茶，這些癥狀會(huì)加重。假如喜歡喝茶的人處于這些特殊階段，最好在需要喝夠的時(shí)候停下來(lái)，以免毀了身體！
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