泡菊花茶不宜加糖
2023-04-16
冬天天氣寒冷干燥，人的抵抗力下降。永遠(yuǎn)保持以下簡(jiǎn)單的武器，讓你遠(yuǎn)離疾病。
防干燥必備：加濕器預(yù)防呼吸道疾病。冬天天氣本身就干燥，再加上暖氣空調(diào)的催化，空氣會(huì)變得更加干燥。為了預(yù)防呼吸道感染以及由此引發(fā)的其他疾病，建議在室內(nèi)放置加濕器。 在電腦周圍放一盆綠蘿，家里養(yǎng)魚(yú)缸里的金魚(yú)，或放一盆水，都可以增加室內(nèi)空氣的濕度。
旅行必需品：預(yù)防感冒和頭痛的口罩和帽子。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院楊力教授指出，冬天出門，一定要戴帽子，戴口罩，穿保暖鞋。楊麗說(shuō)，戴帽子不僅能保暖，還能避免感冒、頭痛等疾病，尤其是老人和小孩。假如經(jīng)常手腳冰涼，也可以帶上暖寶寶，隨時(shí)給本人保暖。
預(yù)防感冒必備：維生素C泡騰片，可以抵抗身體抵抗力的下降。據(jù)美國(guó)網(wǎng)站介紹，維生素C參與氨基酸代謝，可以促進(jìn)鐵的吸收，增強(qiáng)免疫力。建議控制在每天200 mg左右。不要每次吃一整片。最好分4次服用。
必備飲品：紅茶，預(yù)防胃脹、冷寒證。冬天喝茶以紅茶為上品。從中醫(yī)角度而言，紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，并能助消化，去油膩。檸檬蜂蜜茶也不錯(cuò)，清新解燥，既潤(rùn)肺又潤(rùn)腸，還可以排毒養(yǎng)顏。
零食必備：堅(jiān)果，強(qiáng)腎潤(rùn)肺。冬季天氣寒冷，人體陽(yáng)氣容易受損，要特別留意保護(hù)陽(yáng)氣。這時(shí)可以多吃些堅(jiān)果保暖，如花生、核桃、栗子、榛子等。
標(biāo)簽： #竹葉青茶多少錢 #哪種人不適合吃藏紅花
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