謹(jǐn)防喝菊花茶
2023-04-16
戒煙最大的困難是尼古丁造成的成癮。假如你正在戒煙，當(dāng)吸煙的沖動(dòng)來臨時(shí)，你可以喝水來控制它。北京軍區(qū)總醫(yī)院戒毒中心主任醫(yī)師陶然說，每天五杯茶水可謂是戒煙的妙藥，由于茶水中豐盛的維生素和茶多酚可以取代尼古丁帶來的愉快。。
吸煙能使人上癮主要是因?yàn)闊熤械哪峁哦∧苁谷丝鞓罚珶熤械哪峁哦∵M(jìn)入血液后會(huì)損害血管壁。喝水可以促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)排除血液中的尼古丁。對(duì)吸煙者而言，多喝水自然可以減少尼古丁帶來的傷害。
飯后一支煙，勝過活神仙，這是每個(gè)煙民的座右銘。所以一天吃三次前后，吸煙者對(duì)香煙的渴求會(huì)比較大。這個(gè)時(shí)候，你不妨慢慢地喝一杯水，這樣有助于身體的新陳代謝，不僅消除了空腹感，也打消了吸煙的動(dòng)力，而且你會(huì)覺得水特別好喝，不用擔(dān)心戒煙后食欲增加、發(fā)胖。
至于喝什么樣的水，導(dǎo)演陶然建議茶是最好的選擇。因?yàn)?a href="http://m.ginzaeternity.com/tags-2058.html" style="color:" title="茶葉" target='_blank'>茶葉中含有豐富的維生素和茶多酚，可以順利排除因吸煙而輸入體內(nèi)的毒素，還可以利尿。同時(shí)茶還能讓人心情愉悅，自然可以替代尼古丁帶來的快感。
陶然主任提醒說，為了徹底戒煙，你可以每天喝2%。五升水。因?yàn)槲鼰熣咴诹璩繜煱a比較大，所以戒煙者可以在凌晨起床后慢慢喝杯茶。 在煙癮開始前及時(shí)喝水。戒煙初期多喝果汁也有助于戒掉尼古丁癮。
依據(jù)國(guó)外的研究，日本人的吸煙量幾乎是美國(guó)人的兩倍，但肺癌的發(fā)病率卻只有美國(guó)人的一半。專家認(rèn)為這一成果有利于日本人飲用綠茶有關(guān)。 有條件的人可以飲用綠茶，比如龍井、碧螺春等，不但對(duì)戒煙有益，還能預(yù)防肺癌的發(fā)生。.
標(biāo)簽： #烏龍茶的價(jià)格 #怎樣泡茶
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