寒冷的冬天，泡一杯或淡或濃的紅茶。這個(gè)時(shí)候茶的溫度一定要高，一般稱為熱茶。一口喝完。絕對(duì)舒服。中醫(yī)認(rèn)為冬天干燥涼爽。此時(shí)空氣濕度相對(duì)較低，人的皮膚、鼻腔、咽喉容易干燥不適；出汗少，內(nèi)循環(huán)差；吃大量高熱量食物容易出現(xiàn)消化不良等疑問。冬天經(jīng)常喝熱茶，可以有效補(bǔ)充人體所需的水分，尤其是紅茶，味甘溫，可以滋養(yǎng)人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖分，能滋補(bǔ)身體、壯陽、生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，幫助消化和清除油膩食物。喝紅茶可以強(qiáng)健骨骼。建議每天喝一杯紅茶。假如在紅茶中加入檸檬，強(qiáng)壯骨骼的效果會(huì)更強(qiáng)。沖泡紅茶時(shí)，宜用剛燒開的水沖泡，并蓋上杯蓋，以免放出香味。除了單獨(dú)沖泡紅茶，還可以加入其他材料。下面介紹幾種方法和效果：一、牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，鹽2克。

調(diào)制：

1.將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。

2.黑色茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。

3.將牛奶煮沸，加入茶汁，加鹽。

功效：每天早上喝一次，可以有效的補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。

二、黃芪紅茶

材料：黃芪15g，紅茶3g。

調(diào)制：

1.將黃芪放入鍋中，加適量水，煮15分鐘左右。

2.加入紅茶后，一起煮5分鐘左右，即可飲用。

特點(diǎn)：黃芪味甘、性溫，具有補(bǔ)氣升陽、調(diào)理脾胃、潤肺生津、化痰的功效。主治脾胃虛弱、自汗盜汗、脹氣不足、癰腫解毒等。能有效補(bǔ)氣養(yǎng)胃，改善體虛癥狀。有益于中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)，具有降血壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

三、甘蔗紅茶

材料：甘蔗500克，紅茶5克。

準(zhǔn)備：將甘蔗去皮，切碎，用紅茶炒熟。

功效：清熱生津，治咽干、口渴、喉癢咳嗽、過食油膩食物等。這是一個(gè)理想的保健茶飲。.

第四，糯米紅茶

材料：糯米50克，紅茶5克。

調(diào)制：

1.糯米洗凈，放入鍋中。

2.加入適量的水，煮熟。

3.將紅茶加入煮熟的糯米中，然后飲用。

功效：益氣養(yǎng)血，改善體虛癥狀。