減肥美容12招 看哪個(gè)適合你
2023-04-16
茶具有防止人體內(nèi)固醇升高，防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機(jī)體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。同時(shí)茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力，能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用，還對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%,茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能，飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對(duì)此效果尤為明顯。茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。
代謝綜合征是國際醫(yī)學(xué)界長期以來備受關(guān)注和討論的重大疾病，也是腹型肥胖易患的疾病。代謝綜合征是一個(gè)總稱，包含糖尿病、高血壓、心臟病和腦血管疾病，占省前10大死因的27.6%，遠(yuǎn)超第一癌癥。但結(jié)果顯示，有長期喝茶習(xí)慣(每周至少喝茶一次，持續(xù)半年以上)的人，體脂和腹部脂肪明顯少于不存在喝茶的人。而且，喝茶的習(xí)慣越久，燃脂的效果越明顯。尤其是喝茶10年以上的人，體脂比例減少20%左右，腹部脂肪減少2.1%左右。對(duì)女性而言更為顯著：分別下降了30%和5%。
但是喝茶只宜清，不宜濃。還含有鞣質(zhì)，具有收斂作用，可防治腸炎、痢疾等疾病。寒不宜熱：茶中含有能促進(jìn)胰島素合成的物質(zhì)和能減少血糖的多糖。這些物質(zhì)在高溫的開水中浸泡，會(huì)分解破壞，失去治療作用。
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