怎樣瓣別鐵觀音茶？怎樣辨別鐵觀音茶葉
2023-06-10
喝普洱生茶會失眠嗎？普洱生茶是一種發(fā)酵程度比較高的茶，茶性溫和，不會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，所以喝普洱生茶是不會失眠的。但是假如你是經(jīng)常喝普洱生茶的話，可能你就會出現(xiàn)失眠的情況，這是因為普洱生茶中含有咖啡堿，這類物質(zhì)會使人產(chǎn)生興奮的感覺，從而引起失眠。
一：喝普洱生茶會失眠嗎女生
我猜您喝的大概是高端茶，高端茶，茶氨酸及總氨基酸含量相對更高。茶氨酸等茶葉中的氨基酸有安神鎮(zhèn)靜的作用
二：喝普洱生茶會失眠嗎女性
失眠，好像是困擾很多現(xiàn)代人的疑問之一，假如你晚上睡不著刷朋友圈，你就會發(fā)現(xiàn)，很多人都在跟你一起失眠。喝咖啡會失眠，壓力大會失眠，心情不好會失眠，太興奮也會失眠，甚至，喝普洱茶都會失眠……失眠的理由有一萬種，而喝茶恰巧也只是其中一個。
有人說，喝普洱茶是不會失眠的，但是有人卻白天喝普洱也會失眠。為什么呢？
茶葉中因為含有咖啡堿，所以會引起人喝了會失眠，咖啡堿是怎樣作用引起失眠的呢？睡眠時，具有催眠作用的腺嘌呤核苷與它的接受器結(jié)合后，減緩神經(jīng)細胞的活動，神經(jīng)細胞活動減弱，人就產(chǎn)生困意，進入夢鄉(xiāng)。而喝茶后人體攝入的咖啡堿會優(yōu)先和腺嘌呤核苷接受器結(jié)合，阻礙幫助睡眠的腺嘌呤核苷的作用，使神經(jīng)細胞的活動增高，人變得更加清醒，睡不著，這就引起失眠了。
普洱茶有普洱生茶和普洱熟茶之分，其中的生茶，茶多酚含量高，飲用后引起失眠的可能性較高;而熟茶是經(jīng)過渥堆發(fā)酵熟化，所含茶多酚已發(fā)生轉(zhuǎn)化，是不易引起失眠的。為了避免失眠，咱們應盡量飲用熟茶。也就是說，喝了普洱茶引起失眠的人，多半是喝了普洱生茶了，以后就改喝熟茶或老生茶吧！
但是經(jīng)常喝茶的人肯定聽老茶客說過，無論生茶熟茶、老茶新茶都不會引起失眠，這又是為什么呢？這其實這就像咱們平常說的抗藥性一樣，有些藥假如你經(jīng)常吃，時間長了以后藥效就會逐漸減少，因為你的身體已經(jīng)適應了這樣的環(huán)境，也就是抗藥性強！作為一個中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮劑，也是一個新陳代謝的刺激劑，每個人所需要的可以產(chǎn)生效果的咖啡堿精確劑量并不相同，即不同個體對待咖啡堿的耐受度不同。老茶客經(jīng)常喝茶，咖啡堿的耐受度明顯高于不常喝茶的普通人群，即便他們在晚上喝茶，照樣可以一覺睡到大天亮。
其實，除了這些起因，還有一個起因就是，人的心理暗示，假如你今天喝了茶，你的潛意識里就會告訴本人晚上你勢必會失眠，果不其然，到了晚上，你就會翻來覆去睡不著，其實就是心理疑問在作祟！
要保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成健康的作息，假如喝茶會失眠，就盡量選擇溫和的熟茶和紅茶，并且適量飲茶，凡事都是合適最好！
三：喝普洱生茶會失眠嗎為什么
睡前飲普洱茶要適度，睡前2小時最好不要飲用普洱茶（生茶），會造成精神興奮，作用睡眠，甚至失眠。但可以少量飲用性質(zhì)溫和的熟茶。生茶中的茶堿等物質(zhì)，被人體吸收后，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用。但是可以適當?shù)睾刃┦觳瑁觳铚貪櫍鑹A含量低于20%，能起到安眠的作用。晚飯后可以將普洱作為常規(guī)的飲料，但不要喝太多。飯后半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用。晚間可以300cc沸水沖泡。盡量不要把晚飯安排得太靠后，不然會作用消化以及睡眠。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8435e5dde71190eff4ff5ca2c31b9d16fdfa6043"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="6cc6-4532-4f76-1569 ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8435e5dde71190eff4ff5ca2c31b9d16fdfa6043?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/8435e5dde71190eff4ff5ca2c31b9d16fdfa6043"/>擴展資料：1、普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲“淡茶溫飲保年歲”，飲普洱茶的溫度以25~50度，不超過60度為宜。經(jīng)常飲用冷普洱茶對人特別是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、腸胃會產(chǎn)生副作用，因而提倡溫熱飲，以利于養(yǎng)生。2、普洱茶禁忌宜淡飲，不宜濃飲長期飲用過濃普洱茶會使人體新陳代謝功能失調(diào)，減弱胃腸對食物中鐵質(zhì)的吸收引起貧血或維生素B缺乏癥。3、忌飯前飯后大量飲普洱茶飯前大量飲用普洱茶，會沖淡唾液，作用食物消化。飯后飲用要擇時而飲，不宜盲目。餐前后最好相隔一小時才能真正達到養(yǎng)生保健的最佳效果。參考資料：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0518/c85914-28359163.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-普洱茶有哪些功效與禁忌怎樣正確飲用普洱茶">人民網(wǎng)-普洱茶有哪些功效與禁忌怎樣正確飲用普洱茶
晚上可喝熟茶,提神且不會作用睡眠.
喝普洱茶可以依據(jù)本人的喜好，加些調(diào)料添些味道，讓口味更適合本人。
1.加蜂蜜
普洱茶早在唐朝時就遠販西藏新疆等地。那時的西北人喝茶都會在里面加上奶、鹽、蜂蜜等調(diào)料。現(xiàn)在也不例外，加蜂蜜使普洱茶的味道更加好，而且長期喝還可以預防感冒。
2.加干花
在普洱茶中加上玫瑰花、茉莉、貢菊、桂花、熏衣草等，可以增加茶的香氣，淡化普洱茶的陳味，對女性而言還能起到養(yǎng)顏美容的作用。
3.加陳皮、干桔皮
加了陳皮的普洱茶會稍微有些苦味，但對化痰、順氣、止咳都有很好的輔助效果。
4.西式普洱
喝紅茶最專業(yè)的英國人也迷上了普洱茶，英國最新的普洱茶喝法，是在普洱茶中加上水果。比如在茶湯中加入哈密瓜，然后放入冰箱冰涼后飲用，果香醇美，非常可口
標簽： #0322537
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