養(yǎng)生系列中具有養(yǎng)生功效的果蔬皮
2023-04-16
減肥、美容、抗癌與喝茶有關嗎？
1.喝普洱茶真的能減肥嗎？
是的，喝普洱茶是不是能減肥是一個老話題。現(xiàn)代生物醫(yī)學方法證明，喝普洱茶可以減肥。很多人有疑問。我身邊很多朋友也喝普洱茶。為什么會有肥胖的人？對這樣的疑問，咱們首先要強調(diào)的是，普洱茶是一種飲料，也就是一種飲品，與咱們熟悉的藥品、保健品有著本質(zhì)的區(qū)別。咱們可以認為藥物有靶向治療作用，但有副作用，不能長期服用花果茶。保健品有一定的保健或保養(yǎng)功能，但并不是每個人都能吃到保健品(對不同人群有副作用)；普洱茶作為一種飲料，所有人都可以采用，而且不存在劑量限制。
在這里，為了回答上面的疑問，咱們說喝普洱茶有減肥的作用，也就是說普洱茶對飲酒者而言有減肥的作用，但是對不同的人群而言，他們有本人的飲食結構和習慣，而且普洱茶不是不存在強制作用的藥，也就是說喝普洱茶可以幫助你減肥而不是強迫你減肥。或換一種說法，假如把同樣的人分為喝茶組和不喝茶組，那么喝普洱茶的人體重控制效果明顯好于非喝茶組。
2.喝茶太多會引起缺鈣嗎？
不，這樣回答的前提是吸收正常人口。什么是吸收不健康的人？老年人、兒童、孕婦和哺乳期婦女一般被認為是吸收異常的人。茶葉中含有多糖和多酚，在一定程度上包裹了食物中的營養(yǎng)成分，尤其是部分離子元素，阻礙了它們被胃吸收。
對健康人而言，消化系統(tǒng)有代償性吸收機制，喝茶并不能減少這些物質(zhì)的攝入。但老年人消化系統(tǒng)退化，兒童消化系統(tǒng)發(fā)育不完全，孕婦、哺乳期婦女對鈣的需求大大增加，故此這類人群喝茶可能引起缺鈣。但是人為控制喝茶的習慣可以避免上述現(xiàn)象。食物的消化吸收時間一般在進食后0.5到1小時左右，所以咱們在進食前后或營養(yǎng)方面不要喝茶半小時，這類現(xiàn)象的發(fā)生會大大減少。
3.喝茶可以變美嗎？
是的，就喝茶而言，只要體現(xiàn)在兩個方面，就有助于美容；一是減少黑色素的生成，具有美白效果；另一方面可以增加皮膚彈性，減少皺紋。眾所周知，皮膚黑色素的形成與紫外線輻射密切相關。黑色素本勿忘我花茶的功效身是一種來自皮膚的保護性色素，可以抵抗紫外線輻射。茶葉中的茶多酚也有同樣的效果。紫外輻射的波長在10納米到400納米之間，茶多酚的最大吸收波長在280納米左右。茶多酚能吸收大量的紫外線。皮膚彈性下降，皺紋出現(xiàn)，很大程度上是皮膚細胞過度老化造成的。長期暴露在陽光下，高溫和低溫很容易加速表皮細胞的新陳代謝。茶葉具有很好的抗氧化功能，可以減緩細胞的過普洱茶的好處度衰老，達到減少皺紋的目的。
4.喝茶能抗衰老嗎？
是的，人體細胞衰老的一個關鍵起因就是受到了氧化自由基的過度攻擊。氧化自由基是細胞呼吸的副產(chǎn)物，可攻擊細胞膜和細胞器，加速細胞衰老和死亡。茶葉中的多酚具有良好的抗氧化功能。有研究發(fā)現(xiàn)，EGCG(茶多酚的一種)的抗氧化功能是維生素E的2.5倍，維生素c的6倍， 長期喝茶有很好的抗衰老作用。
5.喝茶能抗癌嗎？
是的，引起癌癥的起因有三種：物理因素、化學因素和生物因素。物理因素主要包含各種輻射引起的基因突變。茶葉具有良好的抗輻射功能，減少輻射對細胞基因的作用。化學因素主要指亞硝酸鹽、重金屬離子等各種致癌物。茶葉中的抗氧化劑可以將亞硝酸鹽還原為硝酸鹽，阻礙重金屬離子的吸收。近年來也發(fā)現(xiàn)茶多酚可以阻礙癌細胞對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，但對正常細胞不存在阻斷作用。這一研究結果的呈現(xiàn)也證明了喝茶具有抗癌作用。
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