8款多功能減肥茶輕松減肥
2023-04-16
綠茶能抗癌，烏龍茶能減肥，紅茶能暖胃人們一般認為，不同的茶葉對人的健康有不同的作用。但在中醫(yī)專家眼里，健康喝茶的要素并不僅在于茶本身。
喝淡茶
毫無疑問，茶比其他飲料更健康。該院營養(yǎng)科主治醫(yī)師魏坤認為，假如不愛喝白開水，應(yīng)以淡茶為主，少放茶葉，有些口味就可以了。
至于怎樣選擇不同種類的茶，秋微認為，“只要不是濃茶，反正都可以喝。”因為濃茶更容易引起失眠、胃痛甚至結(jié)石等不良作用。
用一個大杯子
中國茶藝協(xié)會秘書長王瓊認為，對大多數(shù)人而言，用大杯喝熱茶更好。大杯，一次能喝下足夠的熱茶，才能起到"開鬼門潔凈府"的作用——即通過發(fā)汗和利尿的方法，加快血液循環(huán)，將體內(nèi)的代謝廢物排出體外。,
用小杯或小壺喝茶散熱會很快，喝的時候基本都是涼的，對身體不好。
但需要留意的是，茶葉不宜長時間浸泡在水中。泡茶的堿越多，營養(yǎng)成分流失越多。
申銀
王瓊建議，最好在申請時，也就是下午15~17點喝茶。中醫(yī)認為，腎氣是膀胱經(jīng)最旺盛的時候，可以更充分地代謝水分。這并不意味著其他時間不能喝茶。
王瓊警告人們不要在晚上22點以后喝茶，因為已經(jīng)是中午了，陰氣更重了。再喝涼茶會陰上加陰，對身體有害。尤其是容易失眠的人，最好不要在21點以后喝茶。
因人而異
假如你為了健康而喝太多的茶，也會傷害你的健康。千萬不要一聽說普洱能減肥就沒完沒了地喝普洱。聽說綠茶可以抗癌，不管你消化功能有多差，都是適得其反。
一般而言大多數(shù)女性因為體質(zhì)的起因，不適合喝最冷的綠茶。假如一定要喝，可以選擇在夏天或上火的時候喝部分。還有紅茶，黑茶，發(fā)酵程度比較高，性質(zhì)比較溫和，適合女性、老年人以及胃腸功能不好的人。
應(yīng)依據(jù)季節(jié)選擇不同種類的茶。依照王瓊的說法，四季飲茶的總規(guī)律是：春天可以多喝花茶，可以宣肺降火；夏天可以多喝一點綠茶和生普，可以清熱祛暑；秋天涼爽的時候，可以多喝烏龍茶，比較溫和；冬天喝紅茶比較好，有溫補的作用。因為烏龍茶性質(zhì)溫和，所以一年四季都可以喝。
在這些普遍規(guī)律的基礎(chǔ)上，每個人都會慢慢找到適合本人體質(zhì)的茶，包含茶的種類，茶的濃淡，溫度等等。從而使他們的身體感到舒適。
標簽
許多人期望通過喝茶來改善他們的健康。雖然茶在降血脂、降血糖、抗癌等很多方面都有一定的功效，但依照人們能喝的茶量而言，靠‘三杯兩杯綠茶’是不可能達到‘治病’的目的的。
更關(guān)鍵的是抗癌、減肥、降血糖等。都是‘系統(tǒng)工程’，僅靠一種食物或飲料是不可能達到目的的。假如一邊喝茶一邊吃烤串等致癌物，就起不到防癌作用；假如你吃大量的魚和肉，你不能通過喝茶來減肥。
相關(guān)文章
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
最新圖文
