茶中加姜——養(yǎng)生效果加倍
2023-04-16
俗話說，開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。雖說茶排在最后一位，但很多人都離不了它。近些年來，國內(nèi)外學(xué)者對飲茶與人類健康的關(guān)系十分關(guān)注。現(xiàn)已知茶葉中含有350多種化學(xué)物質(zhì)，如鞣酸，VA、VC、VB等。飲茶可補充人體必需的部分微量元素，對人體某些疾病也有防治作用。具有中國古絲綢路上的神秘之茶之稱的湖南黑茶，在養(yǎng)生、保健方面具有特別功效。經(jīng)研究表明，常飲黑茶可減少人體血液粘稠度，防止血栓形成，減少毛細管的通透性和脆性以及減少血清膽固醇和增加高密度脂蛋白，有預(yù)防心血管疾病的作用，并有抗衰老和增加免疫力的功效。.
免疫學(xué)的目的是研究怎樣通過飲食改善人的健康，從而避免癌癥的發(fā)生。很多人都知道咖啡含有咖啡因，而且這類物質(zhì)會致癌。事實上，即使是不含咖啡因的咖啡對人體也是有害的。但長期喝茶的朋友，即使是普通的烏龍茶里所含的咖啡因都比咖啡里面高。這個結(jié)論讓在座許多人提升了警惕。但黑茶跟其他類型的茶不一樣，它是全發(fā)酵茶，不含任何其它添加物，與市面上的許多減肥茶相比無任何副作用。茶葉成分中不含咖啡因，相反的具有比其他茶葉含量高的人體必須的多種氨基酸、維生素和微量元素。特別是黑茶貴子茯茶特有的金花即(冠突散囊菌)，如同酸奶的益生菌，使茶葉中的茶多酚、兒茶素、茶氨酸、生物堿等衍變成茯茶素等物質(zhì)，對人體新陳代謝產(chǎn)生了積極的作用。.也不要竊喜
依據(jù)最近的一份研究報告，長期喝茶的人，腰圍可以減掉2厘米，臀圍可以減掉2厘米，體脂含量也會少20%！假如你還在為本人的胖屁股和凸出的腹部而煩惱，請扔掉手中的含糖飲料，開始喝紅茶吧！
代謝綜合征是國際醫(yī)學(xué)界長期以來備受關(guān)注和討論的重大疾病，也是腹型肥胖易患的疾病。代謝綜合征是一個總稱，包含糖尿病、高血壓、心臟病和腦血管疾病。這些疾病占省前10大死因的27.6%，遠超第一癌癥！
長期喝茶可以解決下半身肥胖，這似乎是人之所愿，也是養(yǎng)生所必需！成醫(yī)學(xué)院發(fā)布的《長期飲茶對身體脂肪含量比例與分布的作用》為很多苦于擺脫腰腹贅肉的人指出了一線曙光。吳志興博士在研究中指出，茶葉提取物也許會增強熱能生成，促進脂肪氧化和24小時熱損失率，刺激脂肪水解，抑制胰腺脂肪分解酶的活性，從而作用人體的脂肪量。紅茶，可以抑制下腹部脂肪堆積，由黑曲霉發(fā)酵而成。在發(fā)酵期間，它會產(chǎn)生一種Punol成分，起到防止脂肪堆積的作用。
結(jié)果顯示，長期有喝茶習(xí)慣(半年以上每周至少喝茶一次)的人，體脂和腹部脂肪明顯少于不存在喝茶的人。而且，喝茶的習(xí)慣越久，燃脂的效果越明顯。尤其是喝茶10年以上的人，體脂比例減少20%左右，腹部脂肪減少2.1%左右。對婦女而言，這一點更為明顯：分別下降了30%和5%。假如你還不存在養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣，現(xiàn)在就開始吧！沒事，用紅茶減肥。每天堅持喝1.5升，飯前飯后各喝一杯！
我不想減肥。我需要多喝紅茶嗎？那是肯定的！一般都知道紅茶中的兒茶素有抗氧化作用，可以增強人體免疫力，防止衰老，但是你知道紅茶中的氟化物也可以防止蛀牙嗎？因為紅茶可以維持口腔內(nèi)正常的細菌數(shù)量，可以改善口臭，預(yù)防牙周病和扁桃體炎。同時兒茶素還能抑制螺桿菌的活性，預(yù)防胃炎和十二指腸潰瘍。
假如你的家人有心血管疾病，不要錯過茶！因為許多研究證實，長期飲用茶葉中含有的上千種化學(xué)成分，也許會作用心血管疾病、癌癥、中風(fēng)、血脂異常等疾病的發(fā)病率。吳志興博士提到，由肥胖引起的健康疾病相當(dāng)廣泛，并且可能繼續(xù)增加。看了這么多喝茶的好處，你是不是該喝杯茶了？
記住，除了把喝茶當(dāng)成生活的一部分，最關(guān)鍵的是保持這個好習(xí)慣！
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