9排毒養(yǎng)顏治便秘茶
2023-04-16
茶的養(yǎng)生書籍和配方有哪些？很多人都知道喝茶養(yǎng)生已經(jīng)成為一種流行的養(yǎng)生趨勢，那么有哪些養(yǎng)生茶呢？有哪些食譜？下面由中國吃貨網(wǎng)的食譜養(yǎng)生專家為您介紹保健茶的大全和配方。季春保健茶大全
綠豆薏仁茶：綠豆能清熱解毒，利尿消腫，薏仁能健脾止瀉，輕體益氣。對經(jīng)常需要熬夜或心煩、口渴、便秘、長痘的工作者而言，除了多吃蔬菜水果、補(bǔ)充水分之外，把綠豆薏米湯當(dāng)零食吃，對緩解暑熱、心煩都是很有幫助的。
綠茶：綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c(diǎn)，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免作用睡眠。
人參麥冬茶：人參、麥冬各10g，五味子5g。做法：將所有食材洗凈，加適量水煮沸20分鐘后飲用。專家點(diǎn)評：改善體虛乏力，氣血不足。生脈飲原方對心力衰竭、心律失常、虛汗虛熱體質(zhì)有改善作用。
枸杞茶：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞叮还苁桥莶杌蚴窍衿咸迅梢紭赢?dāng)零嘴來吃對計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的疑問都有很大的幫助。有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞壹起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。
梅花茶：梅花清肝明目，潤喉。經(jīng)常飲用可以治療頭痛、喉嚨痛、口臭等癥狀。準(zhǔn)備時(shí)，選擇七八朵新鮮或干制的臘梅花，用開水沖泡飲用。
厥子茶：厥子有清熱明目、養(yǎng)腦髓、平肝益筋骨的作用。便秘的人也可以飯后喝，對治療便秘很有效。
杜仲茶：杜仲具有補(bǔ)血、強(qiáng)筋骨的作用。對經(jīng)常久坐腰酸背痛的人很有幫助。男女都可以喝。假如是女性朋友，也可以在生理期末期和四物湯一起服用。
玫瑰茶：玫瑰和紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。性質(zhì)平和、降火氣，可調(diào)理血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有排除疲憊、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功效，長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。.
梨紅棗蜂蜜茶：梨小塊，紅棗切片，生姜少許，蜂蜜適量。梨清火潤肺，紅棗養(yǎng)血。冬天喝這類飲料對皮膚最好，由內(nèi)而外全方位滋養(yǎng)。
檸檬茶：這類茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。
銀茶：銀耳三錢(浸泡)枸杞，五美元和部分冰糖。將銀耳放入鍋中，加入適量水，煮熟，加入冰糖和枸杞，煮沸。可以滋潤皮膚，為皮膚補(bǔ)充必要的水分，同時(shí)可以改善皮膚暗沉，增加皮膚光澤。
玫瑰護(hù)膚茶：將5至6朵玫瑰放入杯中，加入開水沖泡飲用。玫瑰可以涼血，護(hù)膚，有助于改善皮膚干燥。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。
綠豆花茶：菊花10克，綠豆沙30克，檸檬10克，蜂蜜少許。將菊花放入水中煮沸；將壓榨后的檸檬和綠豆沙的汁液注入菊花水中并攪拌；加一點(diǎn)蜂蜜喝。排毒、美容、撫平臉上粗糙的孔洞，讓皮膚光滑潔凈，是治療痘痘的妙方。
山楂茶：四錢積雪草，五錢山楂，五錢片糖；將上述藥物全部剁成粗粉，混合均勻，加水煎煮，加少許糖，飲茶。清熱涼血，滋養(yǎng)肌膚。
蘋果茶：蘋果茶對頭痛有神奇的療效。做法是將蘋果切片，放入水中煨去殘?jiān)缓螽?dāng)茶喝。連續(xù)喝十天就會有效果。
夏季保健茶系列及配方
菊花龍井茶：菊花10克，龍井茶5克，和勻放茶杯內(nèi)，沖入開水，加蓋泡10分鐘后飲服。本茶有疏散風(fēng)熱、清肝明目的功效，對早期高血壓、風(fēng)熱頭痛、結(jié)膜炎等癥有輔助治療作用
麥冬茶：麥冬9克、黨參9克、北沙參9克、知母6克、烏梅6克、甘草6克，研磨成粗粉，加入綠茶粉50克，熬制1000毫升茶水，冷卻后作為茶飲用。這類茶適合糖尿病患者在夏季飲用，用于防暑降溫。
雙花茶：金銀花15克，白菊花10克，用開水沖泡代替茶葉。該茶具有清熱解毒、祛暑消炎的功效，適用于流行性感冒、過敏性、急性腸炎等。
麥芽山楂茶：焦麥芽50克，焦山楂15克，用5杯水浸泡半小時(shí)，煎取。此茶適用于厭食、便溏或成人高脂血癥，兒童也可飲用，但不是suita
解暑苦瓜茶：將苦瓜上端切開，去瓤，放入綠茶中，將瓜掛在通風(fēng)處陰干，摘下洗凈，與茶葉一起切碎，混合均勻，放10g入杯中，沸水沖泡，悶半小時(shí)，即可常飲。此茶具有清熱解暑、除煩的功效，適用于中暑、發(fā)熱、口渴、煩躁、小便不利等。
秋季保健茶全集及配方
茶葉：銀耳20克，茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無機(jī)鹽 4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效。.
用銀耳冰糖，能滋養(yǎng)潤肺，止咳化痰，用茶葉，能祛痰降火，利尿，有消炎作用。
橘茶：橘紅色3-6克，綠茶5克。開水沖泡，放入鍋中蒸20分鐘后服用。每天一劑，隨時(shí)服用，有潤肺化痰、理氣止咳的功效。適用于秋季痰多而粘的咳嗽。這款茶用橘子來理氣化痰止咳。
茶葉有抗菌消炎的作用，這兩味合用對痰多、黏稠、不易咳出的咳嗽有效。
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