其實我沒傷到肚子 可能你沒選對
2023-04-16
檸檬健身茶
這款茶性價比比較高，是很多茶的搭配。韓國著名影星金喜善靠喝檸檬茶來達到減肥成效的 。先說說方法，將檸檬在熱水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，假如口感不好，可以添加部分蜂蜜， 晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，瘦身的成效事半功倍!.
綠茶荷葉
綠茶中的芳香化合物能溶解脂肪，轉濁解膩，防止脂肪在體內堆積；維生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有利于消化和減脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、改善新陳代謝、清除自由基等作用。通過多種作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，減少脂肪細胞的堆積，從而達到瘦身的效果。
玫瑰蜜棗茶
準備500-600CC的水，放入5個蜜棗和一朵小粉紅玫瑰，在火上加熱至關火。玫瑰具有疏肝解郁、保護肝臟、促進新陳代謝、有效去除脂肪的功效。紅棗可以提供纖維。假如長期飲用，可以清大便，維持正常的新陳代謝，使皮膚看起來水嫩。
一米綠茶
薏仁綠茶可以去濕氣，給身體排毒，是個不錯的選擇。先將薏米100克，綠豆200克左右，水600-800毫升一起煮。剩一半水時，加入綠茶，繼續(xù)加熱一分鐘，關火。一天喝三次，簡單緩解水腫。
半夏茯苓茶
半夏、茯苓均善化痰滯、消化不良，故對慢性疲勞如代謝不良、消化不良、頭痛等有一定療效。只需半夏6克，茯苓4克，水500毫升，煮10分鐘左右即可。喝的時候也可以加一點蜂蜜。但半夏辛溫燥，客戶要依據(jù)個人情況決定是不是適合，而茯苓則受歡迎得多。咱們經(jīng)常接觸的茯苓膏、申思湯，都是用它做的。茯苓健脾利尿，有降血糖、寧心益氣的功效。有些人習慣長期食用。
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