冬天來了 別忘了多喝茶
2023-04-16
眾所周知，吸煙有害健康，但是對吸煙者而言，戒煙特別困難，很多人都抵擋不住吸煙的誘惑。許多專家建議多喝茶。那么吸煙喝什么茶清肺呢？以下10款清肺茶給你的肺部細心的呵護，有效減少吸煙危害，一起來看看：以減少吸煙的危害。
你不能戒煙。喝點這類茶清肺解毒。1.玉竹冰糖茶。
這類茶具有滋陰生津、潤喉益肺的作用。取玉竹15g，加冰糖適量，加開水適量，蓋蓋浸泡15分鐘，用筷子攪拌后飲用。
你不能戒煙。喝點這類茶清肺解毒。2.沙參棗茶。
沙參，別名北沙參，沙參，沙參，桔梗科沙參，或其屬，以其根入藥。秋季刨平，去除地上部分和須根，刮去粗糙的表皮，立即晾干。清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳。主治：氣管炎、百日咳、肺熱咳嗽、痰黃稠。這類茶有滋陰生津的作用。取沙參15g、大棗5枚，加入開水，加蓋浸泡15分鐘，即可飲用。
你不能戒煙。喝點茶清肺解毒。3.蜂蜜柚子茶.
柚子含有豐富的維生素C，可以增強免疫力；還具有清熱瀉火、止咳化痰的功效。用葡萄柚和蜂蜜做飲料是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機鹽，并有補中潤燥，潤肺補虛的作用。用鹽水洗凈柚子，再用溫水泡5分鐘，削下果皮，切成細絲。剝出果肉，去皮除籽，用攪拌機打成泥狀。把柚子皮和果肉泥入鍋，加1小碗水和冰糖，小火熬半小時至黏稠，柚皮略透明即可。然后大火收汁，離火冷卻。溫熱(50以下)時加蜂蜜拌勻。裝入容器中密封，放置10天左右就可以吃了。。
你不能戒煙。喝點這類茶清肺解毒。4.羅漢果茶。
這類水果的營養(yǎng)價值很高。干果的總糖含量為25.17——38.31%，尤其是比蔗糖甜300倍的甜甙。這類新鮮水果還富含維生素C、蛋白質(zhì)和氨基酸。果實味甘涼，具有潤肺、清熱、解暑、生津止咳的功效。可用于治療肥胖、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎和咽炎。取羅漢果20g，用開水浸泡15分鐘，后代飲茶。
你不能戒煙。喝點茶清肺解毒。5.桂花茶.
該茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛、齲齒牙痛等。桂花性溫，味辛。具有健胃化痰、生津平肝的作用。可用于治療痰多咳嗽、腸風血痢、牙痛口臭、食欲不振、閉經(jīng)腹痛等癥狀。可以選擇桂花和紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。.各3克
你不能戒煙。喝點茶清肺解毒。6.菊花茶.
有菊花、野菊花、家養(yǎng)菊花。其中國產(chǎn)菊花清肝明目，野菊花解毒散火，味苦微寒，清熱解毒。菊花味甘、苦，但微寒；具有疏風清熱、清肝明目、解毒消炎的功效。對口干、上火、目澀，或因風、寒、濕引起的肢體疼痛麻木有一定療效。菊花茶有效成分中的黃酮類化合物已被證實對自由基有很強的清除作用，具有抗氧化和抗衰老的功效。取蜂蜜500克，鮮菊花花瓣1000克。將新鮮菊花花瓣搗碎，加水煎煮半小時。連續(xù)兩次等量提取，過濾殘渣。合并兩次提取液，用小火濃縮至500ml。冷卻至60后，加入蜂蜜拌勻。
你不能戒煙。喝點這類茶清肺解毒。7.金桔茶。
金桔含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，其中所含的食物纖維素可以幫助人體改善腸道的生理功能，調(diào)節(jié)腸道的蠕動，縮短食物垃圾在腸道內(nèi)的停留時間，從而減少人體對毒素的吸收。精選五種新鮮金桔果實，用五克新鮮綠茶浸泡，可有效防治敢買、特瑞
你不能戒煙。喝點這類茶清肺解毒。10.銀耳茶。
該茶具有滋陰降火、潤肺止咳的功效，尤其適用于陰虛咳嗽。銀耳是很好的藥食兩用滋補品，含蛋白質(zhì)10%左右，碳水化合物65%，無機鹽4%。它還含有維生素E、磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。在醫(yī)學上有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效。可選用銀耳、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。各20克。
你不能戒煙。喝這個茶清肺解毒。
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