女人喝
茶怎么能不講究？
眾所周知，
喝茶的好處很多，不同人群科學(xué)喝茶可以達(dá)到美容養(yǎng)顏、減脂減肥、強(qiáng)身健體、護(hù)齒護(hù)胃等不同效果。但這并不意味著每個(gè)人都適合在一天中的任何時(shí)候喝茶，也不意味著過(guò)量喝茶也有益健康。尤其是女性朋友，因?yàn)轶w質(zhì)的起因，喝茶的時(shí)候更要小心，這樣才能喝的又美又健康。
六期最好不要喝茶。
1.生理期
每個(gè)月生理期來(lái)臨的時(shí)候，經(jīng)血都會(huì)消耗體內(nèi)大量的鐵元素，所以女性朋友們這個(gè)時(shí)候要多補(bǔ)充部分富含鐵元素的水果蔬菜。但是假如咱們習(xí)慣在飽餐時(shí)喝茶，茶中高達(dá)50%的鞣酸會(huì)阻礙咱們的腸黏膜對(duì)鐵的吸收，大大減少鐵的吸收程度，故此很容易與食糜中的鐵或腸道中的補(bǔ)血鐵石沉淀。
2.懷孕
孕婦不適合在孕期喝茶。一般濃茶中的咖啡因濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，增加孕婦心臟和腎臟的負(fù)荷，甚至可能引起妊娠中毒。還是少喝或不喝為好。
3.分娩中的孕婦
孕婦在臨產(chǎn)前不應(yīng)喝太多的茶。假如你在分娩前喝了太多的茶，茶中的咖啡因會(huì)引起興奮和失眠。假如孕婦在分娩前睡眠不足，也許會(huì)引起分娩時(shí)精疲力竭，甚至難產(chǎn)。
4.產(chǎn)婦和哺乳母親
產(chǎn)后想本人哺乳的孕婦不宜喝太多的茶。因?yàn)榧偃缭诖似陂g大量喝茶，茶葉中含有的高濃度鞣酸會(huì)被黏膜吸收，作用乳房的血液循環(huán)，抑制乳汁分泌，引起乳汁分泌不足。哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡因會(huì)滲入乳汁，間接作用寶寶，對(duì)寶寶的健康有害。
6.更年期
更年期女性除了頭暈、乏力，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加速、脾氣暴躁、睡眠品質(zhì)差的情況。假如喜歡喝茶的人處于這個(gè)特殊階段，最好停下來(lái)。
于是，咱們避開(kāi)了以上六個(gè)喝茶的禁忌期。每天喝茶的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？
1.早晨
一晝夜的新陳代謝，人體大量消耗水分，血液濃度高。此時(shí)喝一杯淡茶，既能補(bǔ)充水分，又能稀釋血液，減少血壓。
適合早上喝紅茶：經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，人的身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài)。喝紅茶可以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)可以祛除體內(nèi)寒氣，使大腦供血充足。
2.下午
下午3:00左右喝茶，這個(gè)時(shí)候喝茶，可以起到調(diào)理人體，增強(qiáng)身體抵抗力，滋補(bǔ)，預(yù)防感冒的作用。對(duì)部分三高的人而言，假如堅(jiān)持喝下午茶，可以達(dá)到藥物無(wú)法達(dá)到的效果。
下午宜喝
綠茶或綠茶：一般中午身體會(huì)有很強(qiáng)的肝火，此時(shí)喝綠茶或綠茶可以緩解這類癥狀。
3.晚上
晚上8336030左右喝茶。很多人對(duì)晚上喝茶有誤解，怕作用睡眠。其實(shí)這個(gè)時(shí)候是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)候。假如你能喝一杯茶，人體將很容易修復(fù)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再生細(xì)胞。
晚上適合喝熟食：暖胃助消化，熟食也不會(huì)作用咱們的睡眠品質(zhì)，晚上可以放心喝。
茶對(duì)人體有很多好處，但要避免過(guò)量飲用。正確的喝茶可以依據(jù)以上的飲用方法，喝茶更健康。女性尤其應(yīng)留意避開(kāi)本人特殊的生理期，依據(jù)本人的身體狀況和節(jié)氣選擇茶制品，適量飲用，才能獲得更好的健康和美麗。
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