茶養(yǎng)身 放松心情，世界四大紅茶
2023-04-15
喝茶降血壓
茶可以預(yù)防高血壓。一、茶多酚、咖啡因、維生素C、茶堿等。可以改善毛細(xì)血管的性能，如擴(kuò)張血管，增強(qiáng)血管壁的彈性和致密性，從而維持血壓的穩(wěn)定；第二，咖啡因和茶堿的利尿和排鈉作用也可以間接減少血壓。
但是茶葉中也含有部分不利于高血壓患者的化學(xué)成分。比如咖啡因大益普洱茶怎么樣可以興奮延髓的血管舒縮中樞，引起血管收縮，血壓升高。 高血壓患者有必要合理選擇茶葉品種，合理安排飲茶方法。一般認(rèn)為首選綠茶。中醫(yī)認(rèn)為，本病一般具有陰虛陽亢的病理特點，而以綠茶飲茶的方法主要是指飲茶的時間和數(shù)宋代斗茶量，即不空腹飲茶，不喝濃茶，不飲過量，以免引起興奮，增加血壓。飯后適度喝部分淡茶，有助于消化，促進(jìn)人體新陳代謝，加強(qiáng)血液循環(huán)，有助于防治高血壓。喝茶后的反應(yīng)因人而異。假如飲酒后不存在興奮、失眠等不適，也不用擔(dān)心。
苦丁茶：每次3g，每日2次，溫開水送服。具有解熱、瀉火、平肝的功效。適用于肝或肝上亢引起的高血壓。
菊花茶：菊花、槐花、綠茶各3克，用開水沖泡代茶飲。清熱祛風(fēng)的功能。適用于高血壓和明顯眩暈的患者。
菊花山楂茶：野菊花10克，山楂10克，綠茶10克，用開水沖泡代茶飲。能清熱化痰，消食健胃，降血脂。適用于高血壓、高血脂、冠心病。
杜仲茶：杜仲茶6克，綠茶各6克，沸水沖泡，加蓋10分鐘，每日飲用一次。滋補肝腎，強(qiáng)筋骨的作用。適用于高血壓合并心臟病患者。
玉米須茶：玉米須30克，綠茶5克，用開水沖泡代茶飲。清熱利濕，消腫之功。適用于水腫或腎病的高血壓患者。
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