茶的保健功能 假如你經(jīng)常喝茶或不喜歡喝茶，你知道茶的保健功能嗎？今天，邊肖為大家收集了茶葉的保健功效。看完之后，喜歡喝茶的你會(huì)更愛(ài)喝，不喜歡的你也會(huì)喜歡喝茶！ 平靜心靈 茶葉中含有咖啡因，咖啡因能刺激大腦的感覺(jué)中樞，從而使簸箕更鋒利、更興奮，起到鎮(zhèn)靜、提神、消除疲勞的作用。當(dāng)你感到身心疲憊的時(shí)候，泡一杯綠茶，聞一縷縷清香，喝一口沁人心脾的茶湯，精神自然會(huì)變得飽滿，現(xiàn)有的困倦和疲憊會(huì)得到很好的緩解，從而思維清晰，反應(yīng)迅速。這就是茶安神醒腦的好功效。 防齲月 茶葉的抗衰老、固齒作用與其所含的健康元素有關(guān)。首先是氟，茶葉中含有大量的氟，適量的氮是抑制蛀牙發(fā)生的關(guān)鍵元素。 有些補(bǔ)牙材料也通過(guò)添加氮?dú)鈦?lái)達(dá)到更好的防蛀效果。 慈濟(jì)是一種茶多酚，可以抑制口腔細(xì)菌的產(chǎn)生和定植，從而預(yù)防齲齒的發(fā)生。 是茶葉中肥皂的表面活性，增加了氮?dú)夂筒瓒喾拥臍⒕饔谩Ｓ捎诓枞~本身是堿性的，而堿性物質(zhì)可以防止牙齒所必需的鈣的減少和流失，所以喝茶也可以起到堅(jiān)固牙齒的作用。 清心明目 品茶，需要有一顆寧?kù)o淡泊的心。哪怕是稍微無(wú)聊，泡一杯茶，也會(huì)收到很好的清火清心的效果。這一方面是因?yàn)椴枞~的柔軟和與水的交融給人心理上的撫平；另一方面，茶葉中含有的多種保健元素也悄然進(jìn)入了大家的休息中，發(fā)揮著特殊的作用。 茶不僅能清心，還能明目。由于人的眼睛對(duì)維生素C的需求量很高，通過(guò)喝茶可以有效地?cái)z取維生素C，故此經(jīng)常喝茶可以預(yù)防白內(nèi)障、夜盲癥等眼疾，進(jìn)而起到明目的作用。解渴 作為一種健康飲料，茶有解渴的優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)茶從口渴的喉嚨滑過(guò)，口渴的感覺(jué)會(huì)慢慢淡化消失，浸潤(rùn)的味道充斥身心。尤其是在炎熱的夏季，干燥的空氣和猛烈的陽(yáng)光很容易讓人感到口渴甚至上癮，而茶是解渴解渴的絕佳飲品。幾杯綠茶放在樹(shù)蔭下?lián)u曳的庭院里，在享受快感的同時(shí)達(dá)到熟悉渴止渴的效果。 口氣清新 人在食用后，往往會(huì)有部分殘留物遺留或砧附在牙齒表面或齒間。日積月累后，它們會(huì)經(jīng)歷口腔細(xì)菌的發(fā)酵，產(chǎn)生異味或口臭。喝茶可以起到很好的清新口氣的效果。這主要是因?yàn)椴枞~中的茶多酚對(duì)口腔內(nèi)存在的真菌有很好的抑制和殺滅作用，茶皂素的表面活性還能起到清除口臭、清潔口腔的作用。 排毒醒酒 大家都很熟悉喝酒對(duì)肝臟的損害，而喝茶有助于排毒醒酒也是眾所周知的。這主要是因?yàn)椴枞~中含有大量的維生素%c和咖啡因。維生素C能促進(jìn)酒精在肝臟中的水解酶作用，增強(qiáng)肝臟的解毒作用；咖啡因的提神作用可以使醉酒的頭腦相對(duì)清醒，同時(shí)緩解頭痛，促進(jìn)新陳代謝。所以醉酒后適量喝茶對(duì)At酒有很好的解毒作用。 美容排毒 經(jīng)常喝茶可以有效清除體內(nèi)重金屬造成的毒性作用。研究證明，在人們的日常生活中，部分墮落的金屬，如銅、鉛、汞、鉻等。通過(guò)飲食、空氣等進(jìn)入人們家中。從而對(duì)人體造成極大的傷害。茶葉中的茶多酚能起到很好的吸附重金屬的作用，能促進(jìn)體內(nèi)重金屬的沉淀和排出。 一直以來(lái)都公認(rèn)喝茶可以美化人。一方面是因?yàn)橥ㄟ^(guò)飲茶，體內(nèi)毒素得到有效排出，使人神清氣爽，青春活力，展現(xiàn)自然健康之美；另一方面，面茶含有豐富的美容營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)皮膚有很好的保濕美容作用。經(jīng)常喝茶也是一種有效便捷的美容方法。 消化停滯 飽餐后往往會(huì)出現(xiàn)口渴、食滯的感覺(jué)，此時(shí)喝茶是最好的選擇，可以起到消食化滯的作用。由于茶葉中含有咖啡因和黃烷醇，增強(qiáng)了消化道的滾動(dòng)能力，促進(jìn)了食物的消化。同時(shí)喝茶還可以預(yù)防消化器官的炎癥，因?yàn)椴瓒喾涌梢栽谙鞴俚膫谔幮纬梢粚咏钅ぃ鸬奖Ｗo(hù)作用。 利尿排便 喝茶利尿當(dāng)然是吸收一定水分的起因，但由于茶葉中的咖啡因、可可堿和芳香油的綜合作用，加速尿液從腎臟中過(guò)濾出來(lái)。隨著乳酸等引起疲勞的物質(zhì)隨尿液排出，休息力會(huì)得到恢復(fù)，疲勞得到緩解。 同時(shí)喝茶對(duì)緩解便秘癥狀有很好的作用。這是因?yàn)椴枞~中的茶多酚促進(jìn)消化道的蠕動(dòng)，使沉積在消化道的廢物有效流動(dòng)，從而起到緩解和治療習(xí)慣性和神經(jīng)性便秘的作用。 增強(qiáng)免疫力 雖然一個(gè)人的免疫力和自身素質(zhì)有關(guān)，但是也可以通過(guò)適當(dāng)?shù)目茖W(xué)方法來(lái)增強(qiáng)本人的免疫力。喝茶是一種方便、健康、有效的方法，因?yàn)椴枞~中含有的健康元素可以有效抵御細(xì)菌、病毒和真菌。茶葉中含有大量的維生素C，能有效提升免疫力。同時(shí)也有研究表明，茶葉中所含的氨基酸還能增強(qiáng)人體的抵抗力。喝茶對(duì)增強(qiáng)免疫力有明顯的作用。 抗輻射和抗癌 茶被認(rèn)為是一種有前途的輻射解毒通。20世紀(jì)50年代，日本廣島和長(zhǎng)崎遭到原子彈轟炸。爆炸案后的幸存者很多都是有長(zhǎng)期喝茶習(xí)慣的人。研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中的多酚和脂多糖對(duì)放射性同位素有很好的吸附作用，丁香對(duì)有害放射性元素有明顯的吸附作用，并能阻止擴(kuò)散。 窖齡與延壽 衰老的機(jī)制主要是脂質(zhì)的氧化，而維生素和維生素E有很好的抗氧化作用。茶葉不僅含有高含量的維生素E和維生素E，還含有兒茶素。1L茶氨酸類化合物具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以起到很好的抗衰老和延年益壽的作用。 消炎殺菌 在中國(guó)古代，茶經(jīng)常被用來(lái)消毒傷口。這是因?yàn)椴枞~中含有的兒茶素和黃烷醇能起到非常好的消炎殺菌作用。黃烷醇相當(dāng)于激素類藥物，可以促進(jìn)腎上腺的活動(dòng)，有直接的抗炎作用。茶葉中的兒茶素對(duì)許多致病菌有明顯的抑制作用。茶葉中的多酚和兒茶素也能顯著抑制植物病毒。在眾多茶葉品種中，綠茶的殺菌活性最高。