淺談金銀花茶的抗癌作用
2023-04-16
減肥原理：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提升新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，故此達到減肥功效。
適合人群：新陳代謝慢引起的肥胖。
飲用方法及留意事項：飯后一小時(shí)飲用。假如飯后立即喝茶，時(shí)間長(cháng)了容易誘發(fā)貧血，而飯后一小時(shí)食物中的鐵基本被吸收時(shí)，此時(shí)喝茶并不會(huì )作用鐵的吸收。每天1000ml。因為綠茶中含有大量的鞣酸，大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵結合形成不溶物，阻礙鐵的吸收。每天飲酒不要超過(guò)1000毫升，否則會(huì )引起缺鐵性貧血。貧血、胃潰瘍、月經(jīng)期或素食者不適合喝綠茶。
2.烏龍茶
減肥原理：烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維生素C，但富含鐵、鈣等礦物質(zhì)。含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，能刺激胰腺脂肪分解酶的活性，減少糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物的吸收，促進(jìn)脂肪燃燒，特別是減少腹部脂肪的堆積。烏龍茶加些生姜，減肥降脂效果更明顯，還能提升機體免疫力。
適合人群：飲食過(guò)于油膩引起腹部脂肪堆積的人群。
飲用方法和留意事項：最好堅持喝烏龍茶減肥，不是說(shuō)隔一段時(shí)間就能減肥的。烏龍茶性溫，最好不要涼著(zhù)喝。假如有人喝完茶感覺(jué)不舒服，比如胃痛或難以入睡，還是要減量或停藥。 飯后不要馬上喝烏龍茶。每隔一小時(shí)左右喝一次比較合適。一般濃茶中的咖啡因濃度高達10%，會(huì )增加孕婦的尿量和心跳頻率，增加孕婦心臟和腎臟的負荷，所以孕婦最好少喝茶。
3.荷葉茶
減肥原理：荷葉能降火氣，減脂潤腸。很多人都知道喝荷葉茶可以減肥。荷花的花、葉、果在中醫書(shū)籍的記載中有瘦身、化油的作用，不僅可以清除體內的油脂，還可以改善面色。早在明代，《本草綱目》中就有記載荷葉升為陽(yáng)，減脂減肥。人在喝了一段時(shí)間后，自然會(huì )變得不愿意吃油膩的食物，最適合吃太多油的人。
適合人群：飲食中脂肪含量高，脂肪攝入過(guò)多的人群。
飲用方法及留意事項：除了飲用含荷葉的減肥茶產(chǎn)品外，愛(ài)美的你也可以在家自制減肥茶，一般大型商場(chǎng)或藥店都有干荷葉銷(xiāo)售。售價(jià)為47元一公斤。荷葉茶喝的時(shí)候要注以下疑問(wèn)：首先必須是濃茶；其次是一天多次，46次最合適；第三最好是在空腹時(shí)飲用。外
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