冬天喝對了茶 就不用進(jìn)補(bǔ)了！看看哪種茶最適合你！
2023-04-16
中醫(yī)理論認(rèn)為，人體的陽氣藏了一個冬天，從春天升起，所以春夏兩季都要養(yǎng)陽。在這個節(jié)日里，我經(jīng)常喝部分花，茶不僅有助于散發(fā)冬天積聚在體內(nèi)的寒氣，促使人體陽氣生長，還能提神醒腦，解除春困，振奮精神。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》 云：春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。春季養(yǎng)生以春令之氣、升發(fā)疏暢的特點(diǎn)，留意保健體內(nèi)的陽氣，使陽氣不斷而漸旺起來。春為四季之首，萬象更新之時；肝臟在五行中對應(yīng)木，春季為草木繁榮的季節(jié)，故春季主肝，所以春天宜養(yǎng)肝，以下三帖春季養(yǎng)生茶，可以起到養(yǎng)肝和預(yù)防感冒的作用。.
茉莉花茶
具有理氣解郁、寧心安神、提神醒腦、緩解疲勞和頭痛的作用。同時可以幫助腸胃吸收消化，緩解胃痛。對治療發(fā)燒、感冒、鼻塞、腹瀉、便秘等很有幫助。
桂花茶
具有溫補(bǔ)陽氣的功效，適用于脾胃功能虛弱、畏寒肢冷、大便稀薄的人群。還能防治十二指腸潰瘍、胃寒、胃痛，還能消炎、解毒、活血。
具有理氣解郁、活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛的功效，可用于疏肝理氣，緩解胸悶疼痛。其鎮(zhèn)靜、舒緩、抗抑郁的功效特別適合工作壓力大的女性。
人參麥冬茶
材料：人參、麥冬各10g，五味子5g。做法：將所有食材洗凈，加適量水煮沸20分鐘后飲用。專家點(diǎn)評：改善體虛乏力，氣血不足。生脈飲原方對心力衰竭、心律失常、虛汗虛熱體質(zhì)有改善作用。
枸杞富含胡蘿卜素、維生素b1、維生素C、鈣和鐵，具有養(yǎng)肝益腎、明目的作用。因?yàn)樗旧硎翘鸬模瑹o論是做成茶還是像葡萄干一樣當(dāng)零食吃，對電腦人眼睛酸、疲勞、視力加深等疑問都有很大的幫助。有明目清肝的功效。有些人干脆用枸杞和菊花泡著喝，或用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。.
臘梅花茶
梅花可以清肝明目，緩解咽喉腫痛。經(jīng)常飲用可以治療頭痛、喉嚨痛和口臭。準(zhǔn)備時，選擇七八朵新鮮或干制的臘梅花，用開水沖泡飲用。
爵子明茶
決明子具有清熱明目、養(yǎng)腦髓、平肝益筋骨的作用。便秘的人也可以飯后喝，對治療便秘很有效。
杜中茶
杜仲。具有補(bǔ)血、強(qiáng)筋健骨的作用。對經(jīng)常久坐腰酸背痛的人很有幫助。男女都可以喝。假如是女性朋友，也可以在生理期末期和四物湯一起服用。
玫瑰花茶
玫瑰，紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。性質(zhì)平和、降火氣，可調(diào)理血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有排除疲憊、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功效，長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
清肝祛濕綠茶甚佳
中醫(yī)認(rèn)為春季養(yǎng)生重在清肝、柔肝、疏肝、護(hù)肝。
綠茶具有解毒、清肝、利膽的功效。尤其是在清明、谷雨前后的新茶上市，經(jīng)過一個冬天的營養(yǎng)積累，茶葉內(nèi)的游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都較好。特別適合因生活缺乏規(guī)律、接觸煙酒頻繁，體質(zhì)濕熱的人，綠茶能較好地起到以氣化濕的作用。
但綠茶性微寒，飲用時要留意尤其是脾胃虛弱者不宜過量飲用，以免傷脾胃。
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