多喝茶可以抗衰老
2023-04-16
你知道嗎？你知道嗎？茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)有飽飽的感覺(jué)。更關(guān)鍵的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關(guān)鍵在于維生 素B1。茶中富含的維生素B1,是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。夏季天氣炎熱，人體因?yàn)槌龊苟魇Т罅克郑杷疁p肥當(dāng)然是最好的選擇。
1、荷葉茶
古代減肥秘方。一種用荷花、荷葉、水果制成的飲料，不僅能讓人神清氣爽，還能改善氣色，減肥。充分利用荷葉茶減肥需要部分小技巧。首先必須是濃茶，第二泡效果不好。
一天喝六次。有便秘跡象的人(提醒：有必要做部分晨飲運(yùn)動(dòng))可以一天喝四包，分四次喝完，這樣大便通暢，更有利于減肥。第三，最好空腹喝。它的好處是不用節(jié)食。喝一段時(shí)間荷葉茶，對(duì)食物的興趣自然會(huì)改變，不會(huì)喜歡油膩的食物。
2.吉姆馬奈茶
有效抑制糖分吸收。在印度，這類吉姆馬奈茶經(jīng)常出現(xiàn)。
吉姆馬奈的綽號(hào)也叫“糖殺”。嚼完它的葉子就會(huì)吃糖，嘴里不會(huì)有甜的感覺(jué)。攝入量自然會(huì)大大減少，糖分和碳水化合物的吸收也會(huì)減少，所以轉(zhuǎn)化為脂肪的量也會(huì)相對(duì)減少。吉姆馬奈茶不僅能有效預(yù)防和改善肥胖，還對(duì)糖尿病有輔助治療作用。
3、黑茶
可以抑制下腹部脂肪堆積。一提到肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而紅茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的作用。紅茶是由黑曲霉發(fā)酵而成，呈黑色。在發(fā)酵期間會(huì)產(chǎn)生一種蒲醇成分，起到防止脂肪堆積的作用。假如想用紅茶減肥，最好喝新沖泡的濃茶。 每天要堅(jiān)持喝1.5升，飯前飯后各喝一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持。
紅茶在中國(guó)歷史悠久，主要產(chǎn)于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。紅茶可以直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色接近深紅色，葉底分布均勻，顏色較深。
4.杜仲茶
可以減少中性脂肪。因?yàn)槎胖偎某煞帧Ｄ艽龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，使人減肥。它還具有防止衰老和強(qiáng)身健體的作用。
5、烏龍茶
燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維生素C，但含有豐富的鐵、鈣等礦物質(zhì)，并含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前飯后喝一杯烏龍茶，可以促進(jìn)脂肪的分解，使其直接排出體外而不被身體吸收，從而防止脂肪攝入過(guò)多而引起的肥胖。
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