經(jīng)常喝龍井茶有助于提神
2023-04-16
清火排毒菊花茶
清火減肥最方便的飲料。
原料：干菊花若干。
做法：直接用熱水沖泡。
功效：清熱解暑，清熱解毒，降脂降壓。
小智飲品檸檬茶
既能減脂解膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：擠出檸檬汁，用溫水沖洗干凈，加入適量蜂蜜。
功效：笑胖，助消化，美白肌膚，滋潤(rùn)心田。
吃喝普洱茶
食物堆積在胃里，不僅會(huì)作用腸胃功能，還會(huì)使脂肪和糖分不能正常消耗，引起肥胖。推薦喝普洱茶。
原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化，消除油脂。
保護(hù)胃，喝玫瑰花茶
多功能玫瑰花，可以用來(lái)泡茶，也可以用來(lái)釀酒。多喝可以保護(hù)胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫水沖泡。
功效：活血化瘀，治肝胃氣痛。
節(jié)食者建議喝烏龍茶
因?yàn)楣?jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)蜁?huì)不足，有時(shí)幾天才積一次，很容易干。建議喝烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：用開(kāi)水簡(jiǎn)單沖一下。
功效：能幫助消化，化痰，解除酒精和油膩食物的毒害，減脂。
水腫的人喝薏仁茶。
水腫的起因有很多。假如是單純水潴留引起的水腫，建議喝薏仁茶。
材料：炒薏苡仁10g，鮮荷葉5g，山楂5g。
做法：燒開(kāi)熱水就可以喝了。
功效：清熱利濕，治水腫。
壓力引起便秘時(shí)喝荷葉茶。
抑郁癥和精神壓力可能引起腸道敏感性增加和便秘。建議喝荷葉茶。
材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用開(kāi)水沖泡。
功效：清暑利濕，控制水氣浮腫，生發(fā)。
節(jié)食便秘喝決明子茶
腸道蠕動(dòng)慢的人(尤其是節(jié)食期間肥胖的節(jié)食者)體內(nèi)容易堆積糞便，引起便秘。推薦決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目，利尿通便。
生氣的喝大麥芽茶。
體內(nèi)排氣不暢也會(huì)引起腹脹、腹脹。建議喝大麥芽茶。
食材：炒麥芽5元，山楂5分鐘。
做法：加冰糖水喝。
功效：開(kāi)胃健脾，調(diào)理中氣下氣，消食化積，消脹。
喝油膩的陳皮茶
假如不小心吃多了油膩，沒(méi)關(guān)系。泡一壺陳皮茶去油膩。
原料：陳皮4克。
做法：開(kāi)水沖泡。
功效：理氣、調(diào)中、疏肝、健脾、導(dǎo)滯、消食。
肉食者喝山楂茶。
山楂茶更適合喜歡吃肉的肥胖者。
原料：山楂10克。
做法：水煎服。
功效：能消除油脂，幫助排泄體內(nèi)廢物，散瘀化痰。
利尿降酸滑根茶
絕對(duì)是減肥的好飲料。飯后煮一杯，既達(dá)到了減肥的目的，又能享受酸甜的口感。
材料：山楂10g，薺菜10g，玉米須10g，茶樹(shù)根10g，糖少許。
做法：將上述香精研成粗粉，熬湯取汁。
功效：利尿降脂，適合肥胖和高血壓人群。
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