茶中放姜有益健康
2023-04-16
冬天越來(lái)越近，天氣越來(lái)越冷。此時(shí)喝茶是一件很享受又養(yǎng)生的事。喝茶已經(jīng)是中國(guó)歷史悠久的傳統(tǒng)，特別是到了冬季，大家喝茶的氛圍越來(lái)越濃。每樣茶都有它各自的特性，不同的口味對(duì)咱們的身體有不同的作用。在冬天的時(shí)候喝茶是對(duì)身體有很多的好處，你知道嗎？一起來(lái)看看這個(gè)冬天要怎樣喝茶才能幫助你更健康吧。下面就一起來(lái)具體熟悉一下吧!【口干舌燥喝烏龍茶】。
烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，介于綠茶和紅茶之間，色澤青褐，故此又得名青茶。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，故此有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。而冬天里室內(nèi)大多空氣干燥，人們?nèi)菀卓诟缮嘣铩⒆齑礁闪眩@時(shí)泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。烏龍茶對(duì)蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對(duì)怕冬季里貼膘的人而言，青茶也有一定的減肥功效。.之間
【上火請(qǐng)喝綠茶】
冬天氣候干燥，人們喜歡吃油膩辛辣的食物。上火成為困擾很多人的健康疑問(wèn)，還會(huì)引起便秘、口干甚至口瘡。這時(shí)候可以轉(zhuǎn)綠茶。綠茶是未發(fā)酵茶，性寒，能清熱。所以能去火生津止渴，消食化痰，加速輕度胃潰瘍愈合，降血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化。容易上火的人、平時(shí)喜歡抽煙喝酒的人、比較胖的人(一般是熱性體質(zhì))比較適合喝綠茶；但是胃寒的人不宜喝綠茶。
【消除抑郁喝花茶】
包含茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。一般而言花茶可以養(yǎng)肝利膽、強(qiáng)健四肢、疏通經(jīng)脈。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對(duì)治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，并對(duì)咽喉腫痛等有較為理想的療效，對(duì)預(yù)防流感效果亦佳。故此在冬季不妨適當(dāng)選擇，尤其是女性在更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來(lái)消解郁悶。.花茶
[喝紅茶預(yù)防流感]
紅茶是冬天喝茶的上品。紅茶味甘，性溫，能滋養(yǎng)人體陽(yáng)氣；紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖分，能生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，有助于消化和去除油膩。在中國(guó)的部分地方，也有在紅茶中加入糖、牛奶和芝麻的習(xí)慣，不僅可以生熱暖胃，還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體。
研究發(fā)現(xiàn)，紅茶可以減少中風(fēng)和心臟病的發(fā)病率。中風(fēng)和心臟病是冬季高發(fā)的疾病，所以患有心腦血管疾病的老年人在冬季經(jīng)常泡一杯溫?zé)岬募t茶，不僅可以溫暖身體，還能起到防病的作用。常用紅茶漱口或直接飲用可預(yù)防流感，這在冬季也是必要的。喝紅茶對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松和減少皮膚癌發(fā)病率也有特別的作用，使紅茶的受眾更廣。由于紅茶是一種刺激性較弱的發(fā)酵茶，所以特別適合腸胃和身體虛弱的人飲用。
專(zhuān)家提醒，喝紅茶時(shí)，茶葉量控制在3到5克最佳，留意一定要熱飲，最好現(xiàn)喝現(xiàn)泡，假如放的時(shí)間長(zhǎng)了，營(yíng)養(yǎng)和口感都會(huì)打折扣。
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