中醫(yī)教你自制長(zhǎng)壽茶
2023-04-16
專(zhuān)家指出，茶葉中含有大量的單寧酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80左右的水沖泡比較合適。茶葉假如長(zhǎng)時(shí)間浸泡在保溫杯的高溫水中，茶葉中的維生素全部被破壞，大量的茶香揮發(fā)，大量的鞣酸和茶堿滲出。這不僅減少了茶葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，減少了茶葉的香氣，還增加了致癌物質(zhì)。7種茶防癌？假如喝的不對(duì)，會(huì)致癌。
每天對(duì)著電腦屏幕，每天坐很久，每天不離開(kāi)辦公室。研究表明，上班族已經(jīng)成為最容易患癌癥的人群。因?yàn)椴涣剂?xí)慣，現(xiàn)在連喝茶都可能致癌。其實(shí)不是！只要吃得合理，喝茶也能防癌。那么在這樣干燥的秋冬季節(jié)，上班族喝什么茶能防癌潤(rùn)燥呢？
上班族喝七種茶可以防癌：
1.姜茶
該茶具有祛風(fēng)散寒、理氣和胃的作用，適用于感冒風(fēng)寒、頭痛發(fā)熱或胃部不適如惡心、嘔吐、胃痛、腹脹。此方以藥茶為主，味小而精，實(shí)用簡(jiǎn)單。
生姜、紫蘇葉各3g。生姜切成細(xì)絲，紫蘇葉洗凈，沸水沖泡10分鐘泡茶。一天兩劑，上午一劑，下午一劑。
2.柑橘
此茶能潤(rùn)肺化痰；理氣止咳的作用適用于秋季痰多、痰粘的咳嗽。這款茶用橘子來(lái)理氣化痰止咳。茶葉有抗菌消炎的作用，這兩種成分合用對(duì)痰多、黏稠、不易咳出的咳嗽有效。
選取橘紅和綠茶5克。用開(kāi)水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用。各3-6克。
3、鐵觀音茶
該茶具有清心明目、殺菌消炎、減肥美容、延緩衰老、防癌抗癌、消除血脂、減少膽固醇、減少心血管疾病和糖尿病等功效。都說(shuō)春水秋香，所以秋茶是茶的極品。此時(shí)恰逢鐵觀音秋茶上市。秋天是鐵觀音的養(yǎng)生之季。。
4.蘿卜茶
此茶能清肺熱，化痰祛濕。加一點(diǎn)鹽不僅可以調(diào)味，還可以清肺消炎。
選白蘿卜100克，茶葉5克。先將白蘿卜洗凈，切片煮熟，加少許鹽調(diào)味，然后將茶沖泡5分鐘，倒入蘿卜汁中服用，每日兩次。民間諺語(yǔ)：吃蘿卜喝茶讓醫(yī)生爬了一地。
5.銀耳茶
該茶具有滋陰降火、潤(rùn)肺止咳的功效，尤其適用于陰虛咳嗽。
可以選擇銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈，加水與冰糖同燉，然后將茶葉浸泡5分鐘，加入銀耳湯中，攪拌均勻即可服用。
6、桂花茶
該茶具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣的功效，可用于治療陽(yáng)氣不足的高血壓。
選取桂花干1g，茶葉2g。將干桂花、茶葉放入杯中，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。早上喝一杯，晚上喝一杯。
7.苦瓜茶
苦瓜茶，這類(lèi)茶有利尿作用。
可以將苦瓜去瓤，放入綠茶中，掛在通風(fēng)處陰干。飲用時(shí)將苦瓜切碎，然后取10g放入沸水中沖泡。
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