用普洱茶煮主食變成減肥餐
2023-04-16
現(xiàn)在90%以上的年輕人都有失眠的癥狀。失眠大多有相似的特征：性格敏感、多疑、優(yōu)柔寡斷、完美主義、焦慮不安。
長(zhǎng)期的，會(huì)減少免疫力，引起內(nèi)分泌失調(diào)，使患者陷入失眠-抑郁-失眠的惡性循環(huán)。
情緒急躁、焦慮、抑郁等。生活中的偶然事件引起的，容易引起短期失眠。長(zhǎng)期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，就會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力下降、食欲不振等現(xiàn)象。部分失眠者的免疫力也受到很大程度的損害，最終引起高血壓、潰瘍等嚴(yán)重的健康疑問。
玫瑰花茶具體泡法：
堅(jiān)持每天取15克玫瑰花泡水。氣虛者可加大棗3-5枚或西洋參9克。腎虛的人可以加枸杞15g。
浸泡玫瑰時(shí)，可依據(jù)個(gè)人口味加入冰糖或蜂蜜，減少玫瑰的澀味，增強(qiáng)功效。需要提醒的是，玫瑰最好不要和茶葉泡在一起喝。因?yàn)?strong>茶葉中有大量鞣酸，會(huì)作用玫瑰花舒肝解郁的功效。由于玫瑰花活血散淤的作用比較強(qiáng)，月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期最好不要飲用。.在一起
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