喝紅茶的九大特別健康益處(真的很實(shí)用) 中國(guó)紅茶的產(chǎn)地也非常廣泛。主要紅茶有安徽祁門(mén)紅茶，云南滇紅，福建正山種。紅茶之所以能風(fēng)靡全球，是因?yàn)樗鼫睾汀⒅行浴⑾桃耍仙俳砸恕８P(guān)鍵的是它特別的保健功能。第一，養(yǎng)胃護(hù)胃 紅茶的暖胃養(yǎng)胃作用非常突出。人們?cè)诓怀燥埖臅r(shí)候喝綠茶，會(huì)覺(jué)得胃不舒服。這是因?yàn)椴枞~中所含的關(guān)鍵物質(zhì)茶多酚具有澀味，能在一定程度上刺激腸胃，尤其是空腹時(shí)。而紅茶由于發(fā)酵和許多多酚類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化，對(duì)人體胃的刺激很小。茶多酚的氧化產(chǎn)物，如——茶黃素、茶紅素等也能促進(jìn)人體消化，所以紅茶能養(yǎng)胃而不傷胃。中醫(yī)理論上，紅茶性溫，比較適合胃寒的人喝。 紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖分，以及其他豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，能增強(qiáng)人體御寒、壯陽(yáng)、生熱、暖胃的能力。 值得一提的是，碎紅茶的茶多酚保留率為55%-65%，而工夫紅茶的茶多酚保留率大多在50%以下。工夫紅茶的酒精度會(huì)更好，暖胃效果也會(huì)更好。 二。帕金森病的預(yù)防 依據(jù)發(fā)表在《美國(guó)流行病學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究，新加坡國(guó)立大學(xué)的科學(xué)家對(duì)大約63000名年齡在45-74歲的新加坡居民實(shí)施了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)那些每月至少喝23杯紅茶的人患帕金森病的幾率比其他人低71%。之所以喝紅茶能減少飲茶者患帕金森病的風(fēng)險(xiǎn)，是因?yàn)榧t茶中的抗氧化劑起到了很大的保護(hù)作用。實(shí)驗(yàn)表明，兩杯紅茶釋放的抗氧化劑的量等于4個(gè)蘋(píng)果、7杯橙汁、5個(gè)洋蔥或12杯白酒。英國(guó)帕金森氏癥協(xié)會(huì)的發(fā)言人說(shuō)，這些研究的結(jié)果很有期望。未來(lái)可以從紅茶中提取有效成分的藥物來(lái)預(yù)防帕金森病。 三。抗流感和殺菌消炎。 氣溫下降，人體最容易感冒。這時(shí)候多喝紅茶可以預(yù)防。日本研究人員的實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)紅茶稀釋到日常飲用濃度的5倍以下時(shí)，仍可滅活99.999%的流感病毒。這是因?yàn)榧t茶中的茶黃素能殺死食物中的毒菌，使流感病毒失去傳染性。所以每天用紅茶漱口可以預(yù)防感冒和流感。 紅茶中的茶多酚及其氧化物、芳香劑、皂甙等物質(zhì)能抑制和殺滅細(xì)菌、霉菌、真菌、致病菌，消炎止痛。 四。心臟病的預(yù)防 有研究表明，每天喝3杯以上紅茶的人，冠心病發(fā)病率明顯低于不喝茶的人。喝紅茶1小時(shí)后，心臟血管血流速度提升，可預(yù)防心肌梗塞。這是因?yàn)榧t茶富含茶色素(茶黃素、茶紅素等。)，具有較強(qiáng)的抗脂質(zhì)氧化作用，抑制血管脂質(zhì)過(guò)氧化和血小板聚集，從而預(yù)防冠心病或中風(fēng)，減少對(duì)人體有害的低密度脂蛋白含量，達(dá)到預(yù)防心臟病的效果。所以在預(yù)防心血管意外方面，紅茶比綠茶更好。 第五，減少血壓，防止血栓形成。 喝紅茶可以改善心臟和其他部位的血管內(nèi)皮細(xì)胞的功能，而后者被證明有助于調(diào)節(jié)血流，其異常是動(dòng)脈粥樣硬化的主要起因之一。茶色素還能改善微循環(huán)，保證血液組織和氧氣的正常供應(yīng)，抑制血小板粘附和聚集，抗凝血、抗血栓、動(dòng)脈硬化，保護(hù)心血管系統(tǒng)，防治血栓形成。 同時(shí)紅茶中所含的茶色素和茶多糖可以舒張血管，增強(qiáng)血管的韌性，使血管松弛，從而使心率減慢，血壓調(diào)整到正常。 不及物動(dòng)詞在…之前 喝紅茶可以有效減少人們得皮膚癌的幾率。研究人員在實(shí)驗(yàn)室用小白鼠做了實(shí)驗(yàn)，證明當(dāng)暴露在過(guò)量的紫外線下時(shí)，喝紅茶的老鼠比單純喝水的老鼠皮膚損傷或患癌的百分比低54%。而且在紅茶和綠茶的對(duì)照實(shí)驗(yàn)中，發(fā)現(xiàn)喝紅茶的小鼠皮膚癌發(fā)病率遠(yuǎn)低于喝綠茶的小鼠，這是首次發(fā)現(xiàn)紅茶在預(yù)防皮膚癌方面的抗癌作用強(qiáng)于綠茶。 七。過(guò)敏的預(yù)防 喝紅茶可以預(yù)防花粉引起的過(guò)敏性鼻炎和支氣管哮喘，緩解過(guò)敏引起的癥狀。 美國(guó)科羅拉多大學(xué)在老鼠身上實(shí)施的一項(xiàng)研究也有類(lèi)似的發(fā)現(xiàn)：紅茶特有的茶黃素可以減少皮膚敏感者的過(guò)敏反應(yīng)。當(dāng)人們患有過(guò)敏癥時(shí)，抗原侵入體內(nèi)，引起淋巴細(xì)胞反應(yīng)并釋放抗體。當(dāng)抗原再次侵入體內(nèi)時(shí)，會(huì)在細(xì)胞內(nèi)引起復(fù)雜的抗原抗體反應(yīng)，從而出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。紅茶可以抑制抗過(guò)敏抗體的產(chǎn)生，預(yù)防過(guò)敏。 八、能減少有害膽固醇。 一項(xiàng)新的研究表明，飲用紅茶不僅可以減少人體內(nèi)有害膽固醇的含量，還可以減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。 美國(guó)農(nóng)業(yè)部的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，連續(xù)三周飲用紅茶的消費(fèi)者體內(nèi)低密度脂蛋白(LDL)即所謂的有害膽固醇的含量下降了7%-11%。 九。預(yù)防骨質(zhì)疏松癥 2002年5月13日，美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)發(fā)表了一項(xiàng)對(duì)497名男性和540名女性長(zhǎng)達(dá)10多年的調(diào)查，指出喝紅茶的人骨骼強(qiáng)壯，紅茶中的多酚(包含其氧化產(chǎn)物)具有抑制骨細(xì)胞物質(zhì)破壞的活性。 X.不同食物中多酚含量的比較 為了預(yù)防和治療女性常見(jiàn)的骨質(zhì)疏松癥，建議每天喝一小杯紅茶，堅(jiān)持幾年，效果明顯。比如紅茶中加入檸檬可以壯骨，效果更強(qiáng)。紅茶中還可以加入各種水果，可以起到協(xié)同作用。 一杯香醇的紅茶能使人的牙齒和臉頰留香，舌苔能產(chǎn)生唾液。它不僅能讓人享受美麗，還具有神奇的保健功效。假如這樣一杯完美的紅茶能讓你微笑，讓你的心稍微放松一點(diǎn)，那咱們還在等什么？