尿酸高 有些飲料有些
茶要慎喝
瓶裝的降尿酸藥物不僅需要保養(yǎng)，更需要關(guān)注一生。眾所周知高嘌呤飲食要嚴(yán)格控制，但是軟飲料和果糖也需要嚴(yán)格控制，你知道嗎？
先說(shuō)這個(gè)飲料。痛風(fēng)患者可以喝嗎？我應(yīng)怎么喝？
一種飲料能不能喝，要分析它的具體成分和所含物質(zhì)的濃度。不同的飲料不一樣。痛風(fēng)患者為什么選擇少喝甜飲料？海鮮和啤酒會(huì)引起痛風(fēng)，但很少有人關(guān)注過(guò)量的甜飲料(果汁、可樂(lè)、雪碧)引起的痛風(fēng)發(fā)作。加拿大風(fēng)濕病學(xué)家邀請(qǐng)了4萬(wàn)多名男性參與這項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)12年的研究，最終得出與很少喝甜飲料的人相比，喝更多甜飲料的人患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)增加一倍；正是因?yàn)樘痫嬃现泻写罅康墓牵瑫?huì)引起血尿酸的升高。在各種天然糖類中，果糖的甜度最高，易于消化吸收。要限制含果糖的飲料包含果汁、可樂(lè)、雪碧，一般患者都要限制。
省有個(gè)小男孩，是個(gè)初中生。他特別喜歡喝甜飲料，當(dāng)水喝。踝關(guān)節(jié)劇烈腫脹疼痛三次。前兩次，大家都以為是腳踝扭傷。但第三次去醫(yī)院時(shí)，通過(guò)檢測(cè)他的高尿酸被確診為痛風(fēng)。他不存在家族史(一般比較年輕，有家族史)，可能喝了大量果糖進(jìn)入細(xì)胞快速代謝，會(huì)促進(jìn)嘌呤分解，最終變成尿酸。
瓶裝飲料不行，鮮榨果汁也行？
避免過(guò)量飲用果糖含量高的果汁，如甘蔗汁、芒果汁；而西瓜汁的果糖含量并不高，只有4.2%，而紅棗、甘蔗、紅果的糖分含量達(dá)到20%。適當(dāng)喝蔬菜汁；低脂肪和低糖，如黃瓜汁和芹菜汁。蔬菜是堿性的。放些水果嘗嘗。
痛風(fēng)患者可以
喝茶喝咖啡嗎？
一般每天喝1-2杯。喝酒的時(shí)間很講究：
(1)最佳時(shí)間是早上，因?yàn)榧偃缤砩虾染坪笏恢€可能引起痛風(fēng)發(fā)作；
(2)不要隨餐飲用，飯后一小時(shí)飲用：因含有鞣酸，與食物中的鐵和蛋白質(zhì)結(jié)合，作用鐵和蛋白質(zhì)的吸收。不要同時(shí)喝茶和咖啡。容易刺激中樞神經(jīng)，引起失眠、心慌等不適，誘發(fā)痛風(fēng)。
喝淡茶，不喝濃茶，因?yàn)闈獠枞菀着d奮神經(jīng)，引起失眠、心悸和血壓升高，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。淡茶的好處是：
(1)含有茶氨酸和咖啡因：在人體內(nèi)代謝成可溶性的甲基尿酸鹽，與尿酸鹽不同，不會(huì)沉積形成痛風(fēng)石。
(2)弱堿性飲料，適量飲用有利于尿中尿酸鹽的排泄。咖啡的情況和茶差不多，就是喝淡咖啡，不喝濃咖啡。道理差不多，但是還有一個(gè)額外的好處：咖啡可以抑制合成尿酸的酶，從而減少血液中尿酸的合成。
標(biāo)簽： #竹葉茶
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