普洱茶是中國傳統(tǒng)的茶葉之一，它的歷悠久，具有很多的健功效，如清熱解毒、降脂減肥、醒腦提神等。同時普洱茶也含有一定的熱量，對想要控制飲食的人而言，熟悉普洱茶的熱量是很有必要的。
下面是一份普洱茶熱量表，供大家參考：
品種 | 100克熱量（卡路里）| 杯（150毫升）熱量（卡路里）
---|---|---
普洱散茶 | 3 | 5
普洱茶餅 | 335 | 502
普洱茶磚 | 315 | 472
普洱沱茶 | 310 | 465
普洱茶葉 | 9 | 14
從上表可以看出，普洱茶的熱量并不高，而且熱量主要來自茶餅、茶磚、沱茶等加工品，而散茶和茶葉的熱量非常低。 普洱茶是一種非常適合控制飲食和減肥的飲品。
除了熱量低之外，普洱茶還具有很多其他的健優(yōu)點。比如：普洱茶中含有豐富的多酚類物質(zhì)，可以抗氧化降脂，預(yù)防心血管疾病和癌癥等疾病；普洱茶含有茶多酚、咖啡因、茶堿等成分，對提升新陳代謝、減肥瘦身也有很好的效果；普洱茶還可以增強免疫力，促進腸胃蠕動等。
普洱茶是一種非常健的飲品，對控制飲食和減肥非常適合。假如想喝普洱茶來控制本人的飲食熱量，建議選擇散茶或茶葉泡水，這樣不僅營養(yǎng)成分豐富，熱量也非常低。
有
2023-06-10
琪
2023-06-10
葉明
2023-06-10標(biāo)簽： #普洱茶熱量
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