可以每天用綠茶水洗臉
2023-06-15
普洱加蜂蜜功效，可以緩解便秘，改善睡眠品質(zhì)。但是這類方法不適合孕婦，因為蜂蜜中含有豐富的糖分，會增加腸胃負擔(dān)，引起腹瀉。所以孕婦最好不要食用蜂蜜。 假如孕婦出現(xiàn)便秘，可以用開水沖泡蜂蜜，每天堅持喝一杯，有助于緩解便秘。但是要留意的是，不要空腹喝蜂蜜水，否則容易引起腹瀉。孕婦在懷孕期間也不要吃過多的甜食，以免作用胎兒的發(fā)育。假如孕婦患有妊娠糖尿病，那么就不要食用蜂蜜了。
普洱茶有降血脂、減肥、助消化、暖胃等保健功效，老人們在春天飲用普洱茶時可以加部分“配料”，不僅別具風(fēng)味，還能帶來更多健康益處。
1. 普洱茶+蜂蜜：護膚養(yǎng)顏、清熱解毒
普洱茶富含微量元素錳，對老年人養(yǎng)護皮膚有益，可在普洱茶湯稍溫時，加入少量蜂蜜，調(diào)勻飲用，可以護膚養(yǎng)顏、清熱解毒。普洱熟茶性質(zhì)溫和，可以緩解蜂蜜對腸胃的刺激，適合胃腸功能較弱的老人。
2. 普洱茶+玫瑰：舒緩情緒、調(diào)節(jié)肝胃
長期居家或子女不在身邊的老人容易情緒低落，可以在泡普洱茶的時候加入幾朵玫瑰花，芳香怡情，對舒緩情緒、放松身心、調(diào)節(jié)肝胃功能有不錯的效果。茉莉花、月季花也具有清香氣息，可搭配泡茶改善情緒。
3. 普洱茶+生姜：暖身驅(qū)寒、補益氣血
冬春之交，部分體質(zhì)虛弱或不留意防寒保暖的老人容易受涼感冒，可以沖泡一杯熱普洱茶，加入適量鮮磨姜汁和紅糖，趁熱飲下，可以起到暖身驅(qū)寒，補益氣血的效果。
4. 普洱茶+杞菊：預(yù)防或延緩視力衰退
視力下降、花眼是老年人群的常見疑問，日常可以在普洱茶中加入適量菊花、枸杞，補充胡蘿卜素、黃酮類物質(zhì)、維生素、微量元素等眼睛必需的營養(yǎng)元素，有助于預(yù)防或延緩視力衰退。
5. 普洱茶+陳皮：祛油膩、清腸胃
老年人胃腸功能下降，容易消化不良，或胃口不好，若在普洱茶中加入部分陳皮，不僅可以祛油膩，清腸胃，還能健脾開胃，促進消化和新陳代謝，改善食欲，有益于老人攝入飲食營養(yǎng)。
本文作者：黃漢超，廣東省第二中醫(yī)院治未病中心主任醫(yī)師
（健康時報）
標(biāo)簽： #0323003
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