普洱茶烈云堂
2023-06-08
為什么喝了紅茶睡不著？因為紅茶中含有咖啡因，它會刺激神經(jīng)中樞，引起失眠。晚上喝紅茶最好不要超過兩杯。睡前不要喝茶，否則會作用睡眠品質(zhì)。。第二，不要空腹喝茶。茶葉中含有大量的鞣酸，空腹喝茶會使胃酸分泌增多，從而引起泛酸、燒心等不適癥狀。 在喝茶之前，最好先部分東西墊墊肚子，比如餅干、面包等。第三，不要喝濃茶。濃茶中含有咖啡因，會刺激胃粘膜，引起胃酸分泌過多，不利于消化吸收。
優(yōu)質(zhì)答案1：
首先這是和體質(zhì)有關，而且這類體質(zhì)是可以鍛煉出來的，有些朋友以前一喝茶就睡不著，喝多了之后也就沒什么事，人體對茶葉中提神物質(zhì)的耐受性不同！
首先引起失眠的就是咖啡堿，咖啡堿有一個興奮功能，刺激大腦興奮，所以引起失眠，但是茶葉中又有茶多酚，這個主要是安神的，假如長期飲用，對咖啡堿的耐性會增強，反而會覺得安神。
所以不想失眠的可以1.喝發(fā)酵茶類，咖啡堿含量沒那么高。特別是綠茶別晚上喝！
2.喝淡茶，盡量一二泡別喝.
3要不多喝適應！要不不喝!
優(yōu)質(zhì)答案2：
我都睡得很香，怎么會睡不著？
優(yōu)質(zhì)答案3：
習慣就好了！
優(yōu)質(zhì)答案1：
喝茶十年，也是個老茶客啦。這個是正常現(xiàn)象[呲牙]，我是開茶莊的，十幾年的實體店。假如有一段時間沒喝的茶在臨睡前喝，又喝的比較濃的話，也會睡不著。
前幾年一直認為是普洱的生茶，或綠茶，巖茶，鐵觀音等這些刺激性比較強的茶會造成睡不著，后來才發(fā)現(xiàn)是因為每種茶類里面的某些物質(zhì)還是不同，身體不存在形成適應性。刺激大腦中樞神經(jīng)，大腦特別興奮，造成難以入眠。
避免這樣困擾就是臨睡前一個小時不要喝茶，最主要不要喝濃茶。很久沒怎么喝的茶類，白天喝，有個適應性就好了
優(yōu)質(zhì)答案2：
疫情期間天天半夜無比清醒
優(yōu)質(zhì)答案3：
謝謝邀請！
這其實是一個關于喝普洱茶是不是作用睡眠的疑問。不論是喝什么茶，喝茶也依據(jù)本人的體質(zhì)條件和時間來選茶喝茶的。
晚上喝普洱茶，對大多數(shù)茶客而言，咱們一般建議喝老年份茶品，不論生茶或熟茶至少有3～5年以上陳期，喝淡一點，還有就是不要喝的太晚。
因為茶具有刺激大腦，興奮的作用。
優(yōu)質(zhì)答案1：
這個疑問太棒了?睡不著，看古力鼠的娛樂占星學啊！文筆優(yōu)美學識豐富，關鍵是信息量大啊！
優(yōu)質(zhì)答案2：
大多數(shù)朋友的觀念中：喝茶能提神！也對也不對：從中醫(yī)對睡眠的認知來看，陽入于陰則能寐。意思是說：到了晚上該睡覺的時候，陽氣可以入于陰氣之中，就能進入睡眠。假如陰氣虧虛不能收斂陽氣，或陽氣燥越于外而不能入于陰氣之中，都會難以入寐。
那好，明白了為啥能睡著，也就不難理解為什么有些茶品喝了，會難以入寐了：
無論是發(fā)酵茶還是不發(fā)酵茶品，正常情況下都具有益氣滋陰的作用，也就是對人體的植物神經(jīng)具有雙向調(diào)節(jié)作用，通俗點理解，也就是該提神的時候提神醒腦，該睡眠的時候促眠；也就是白天喝提神醒腦，就算晚上該休息了，休息之前喝茶也不會作用睡眠。而引起喝了茶該休息了，困的哈欠連天，可就是不能入眠的起因有兩大方面：
①茶青本身品質(zhì)疑問，主要體現(xiàn)在農(nóng)殘上：
殘留的化肥、農(nóng)藥一旦進入人體會有強烈的刺激性，造成神經(jīng)紊亂而不能寐。
②茶葉的加工工藝疑問，主要體現(xiàn)在燥性上：
目前市場上存在著大量快消茶品，為了減少生產(chǎn)中時間、人力、物力等成本，采用烘青機高溫烘青提香干燥，直接滅活了鮮葉的生物酶的活性，而大大提升了茶葉的燥性。原本就屬于陰虛體質(zhì)的朋友，喝了一定量燥性茶品，就會更加燥熱傷及陰液，也就會引起燥陽浮越于外不能入陰而難以入眠。
標簽： #0322503
相關文章
2023-06-08
2023-06-08
2023-06-08
2023-06-08
2023-06-08
2023-06-08
最新圖文
