喝茶的方法，桑葉的功效與作用及食用方法
2023-04-16
堅持喝茶可以延緩女性衰老
專家：鐵觀音屬于烏龍茶么早上喝綠茶，開胃爽口；下午喝枸杞可以增進健康，睡個好覺。
綠茶和枸杞可以分別用開水沖泡飲用，對人體非常有益。許多人只是把它們放在一起釀造。但綠茶中含有的大量鞣酸具有收斂和吸附的作用，能吸收枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。餐館里流行的八寶茶里既有綠茶，也有枸杞。綠茶雖然量少，但不宜多喝。
早上喝綠茶
而綠茶中含有兒茶素、-胡蘿卜素、維生素C、維生素E等。許成都斗茶多實驗證明，綠茶可以清除自由基，延緩衰老，預防癌癥。
經(jīng)常喝綠茶可以防止細胞基因突變，抑制惡性腫瘤生長，減少血脂和血壓，預防心血管疾病，預防感冒、齲齒和消除口臭。
枸杞性溫和甘甜，具有補腎益精、滋陰養(yǎng)血、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳的功效。許多保健藥品都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物堿、甜菜堿、酸漿、維生素和亞油酸。
建議：早上可以喝綠茶，刺激食欲，喚醒心智。下午喝枸杞可以增進健康，幫助你睡個好覺。
中醫(yī)認為，春、夏、秋、冬四季飲用的茶應是不同的。也就是要依據(jù)各種茶的性味，在不同的季節(jié)喝茶。
紅茶可以暖胃、醒神、助消化。在寒冷的冬天喝甜紅茶是最合適的。綠茶味苦，性寒，冬天喝容易引起胃寒，還可能作用食欲。夏天熱的時候，喝綠茶正好可以取其苦寒之性，解暑生津止渴。
許多人喜歡在一頓大餐后喝部分茶，這對他們的健康不存在好處。茶葉中大量的鞣酸會與蛋白質(zhì)結(jié)合生成鞣酸蛋白，鞣酸蛋白具有收斂作用，削弱腸道蠕動，從而延長食物殘渣在腸道中的滯留時間，從而引起大便干燥。 最好不要在飯后喝茶。
同時茶具有提神醒腦的作用。提神功能可以使大腦清醒靈活，而提神功能可以抑制和舒緩神經(jīng)。同一種茶能引起這兩種相反效果的起因是什么？
當茶葉剛剛浸泡3分鐘左右，茶葉中的咖啡因大部分已經(jīng)溶解到茶葉中。這時，茶有明顯的提神效果，讓人興奮。后來茶葉中的鞣酸逐漸溶解到茶葉中，抵消了咖啡因的作用，不容易使人產(chǎn)生明顯的生理興奮。
茶的作用有兩面性。有些人晚上不敢喝茶，因為怕睡不著。其實只要把剛開始泡了3分鐘左右的茶倒掉，然后煮著喝，提神的效果就不會那么明顯了。
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