除濕的花茶葉，不僅可以祛濕，還可以美容養顏，讓你越喝越年輕。下面就一起來(lái)看看吧。女人濕氣重，不妨多喝這4種花茶，排出濕毒，皮膚更細膩！！1、玫瑰花茶。玫瑰花茶是一種非常好的花茶，具有很好的活血化瘀的功效，對女性朋友而言，經(jīng)常喝部分玫瑰花茶，可以幫助咱們排出體內的污血，還可以起到美容養顏的作用。2、紅棗枸杞茶。

本文指導專(zhuān)家：黃穗平 醫學(xué)博士、主任中醫師、教授、博士研究生導師、博士后合作導師，廣東省名中醫，現任廣東省中醫院脾胃科大科行政主任。

祛濕是一門(mén)功課，咱們常會(huì )聽(tīng)到中醫里有“芳香辟濁，化濕醒脾”的說(shuō)法，那么“芳香”和“祛濕”有什么關(guān)系呢？今天咱們就來(lái)講一講。

《神農本草經(jīng)百種錄》言：“香者氣之正，正氣盛則除邪辟穢也。”

芳香氣息有一種特別的力量，可以讓人心情愉悅、積極向上、緩解焦慮、有益睡眠等等。

不僅如此，帶有天然芳香氣息的藥物，還可以幫助人體祛除體內濕濁。

中醫學(xué)對芳香本草的認識和應用源遠流長(cháng)，認為這一類(lèi)的本草氣味芳香，性偏溫燥，以化濕燥濕、醒脾運脾為其主要作用。

01 脾喜燥惡濕，而芳香化濕醒脾

脾喜燥而惡濕，“土愛(ài)暖而喜芳香”。而芳香類(lèi)的藥物辛香溫燥，主入脾、胃經(jīng)，所以芳香之品能化濕醒脾，溫燥之藥可燥濕健牌。

同時(shí)它又辛能行氣，香能通氣，能行中焦之氣機，氣機通暢，則濕郁則解，能除掉因濕濁引起的脾胃氣滯之病機。

部分藥還兼有解暑、辟穢等作用。

假如濕邪犯體，困阻脾胃，運化失常而引起脘腹痞滿(mǎn)、嘔吐泛酸、大便溏薄、食少體倦、口甘多涎、舌苔白膩等癥，是適合用芳香類(lèi)的本草藥物來(lái)化濕燥濕的。

02 常見(jiàn)的芳香本草

■ 藿香

藿香性微溫，味辛，歸肺、脾、胃經(jīng)，具有芳香化濕、和中止嘔、宣散表邪、行氣化滯的功效，常用于夏傷暑濕、反胃吐食、腹脹泄瀉。《本草正義》：“藿香，清芬微溫，善理中州濕濁痰涎，為醒脾快胃，振動(dòng)清陽(yáng)妙品。”

藿香植株、鮮品

藿香飲片

藿香在嶺南地區已經(jīng)是廣為人知的化濕藥，是廣東十大名藥之一，在眾多家庭必備的非處方藥里，肯定少不了以藿香為主要藥物的名方名藥“藿香正氣丸”。對夏季飲食生冷或就吹空調受寒后而引起的寒濕型胃腸炎與胃腸型感冒，藿香正氣丸能解表和中、理氣化濕，有著(zhù)很好的治療效果。

■ 佩蘭

佩蘭性平，味辛，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有芳香化濕、醒脾開(kāi)胃、發(fā)表解暑的功效，常用于濕濁中阻、脘痞嘔惡、口中甜膩、口臭、多涎、暑濕表癥、頭脹胸悶。

佩蘭鮮品、飲片

化濕藥大多辛溫香燥，適合寒濕內阻者，假如是濕熱內蘊者，可以用性平不溫的佩蘭，如與木棉花、雞骨草、車(chē)前草、綿茵陳、土茯苓、薏苡仁等一同熬水代茶飲用，可以清熱祛濕。

■ 蒼術(shù)

蒼術(shù)性溫，味辛、苦，歸脾、胃、肝經(jīng)，具有燥濕健脾、祛風(fēng)散寒的功效，常用于濕阻中焦、脘腹脹滿(mǎn)、泄瀉、水腫、腳氣痿躄、風(fēng)濕痹痛、風(fēng)寒感冒。白術(shù)與蒼術(shù)，古時(shí)統稱(chēng)為“術(shù)”，后世逐漸分別入藥。二藥皆有健脾、燥濕功能，均可用治濕阻中焦，脾失健運之證。

蒼術(shù)植株、飲片

但是白術(shù)以健脾益氣為主，兼有燥濕作用，為益氣補脾要藥，適用于脾虛濕困而偏于虛證者；蒼術(shù)以苦溫燥濕為主，為醒脾運脾要藥，適用于濕濁內阻而偏于實(shí)證者。 臨床上對痰濕較重者，我更愛(ài)用蒼術(shù)，如經(jīng)典名方“平胃散”，不少人以為平胃散是治胃，其實(shí)平胃散是治療濕滯脾胃的基礎方，它從燥濕入手，主以運脾，再以行氣為輔，兼以和胃。

■ 厚樸

厚樸性溫，味苦、辛，歸脾、胃、肺、大腸經(jīng)，具有燥濕消痰、下氣除滿(mǎn)的功效，常用于濕滯傷中、脘痞吐瀉、食積氣滯、腹脹便秘、痰飲喘咳。著(zhù)名醫家李東垣云：“厚樸，苦能下氣，故泄實(shí)滿(mǎn)；溫能益氣，故能散濕滿(mǎn)。”

厚樸飲片

厚樸也是我臨床上愛(ài)用的化濕燥濕藥，對濕困脾胃、脘腹致脹滿(mǎn)等癥，常與蒼術(shù)、陳皮等配伍，組成“平胃散”。對氣滯胸腹脹痛，常配木香、枳殼同用；便秘腹脹，則與枳實(shí)同用；治痰氣互結梅核氣，還可配蘇梗、半夏等同用。用于痰濕內蘊、胸悶喘咳，常與蘇子、半夏，或麻黃、杏仁等同用。

■ 砂仁

砂仁性溫，味辛，歸牌、胃、腎經(jīng)，具有化濕開(kāi)胃，溫脾止瀉，理氣安胎的功效，常用于濕濁中阻、脘痞不饑、脾胃虛寒、嘔吐泄瀉、妊娠惡阻、胎動(dòng)不安。夏天悶熱潮濕，不少人都不存在胃口不想吃飯，而砂仁就是化濕醒脾開(kāi)胃之佳品。

砂仁飲片

因為砂仁氣味芳香，性溫味辛，主要生長(cháng)在南方炎熱潮濕的環(huán)境中，善化濕，天然具備了抵御濕邪的能力，還能暢達中焦脾胃氣機，與雞內金、谷芽、麥芽搭配，可化濕消滯。炎炎夏日，不妨把手里的冷飲換成一杯砂仁山楂茶，既能化濕，又能開(kāi)胃。

常用的化濕燥濕藥還有豆蔻仁、草果等等。

化濕燥濕藥是治療脾胃濕阻的常用藥物，但是要想祛濕效果好，還應依據濕困的不同情況及兼證而實(shí)施適當的配伍應用。

如濕阻氣滯，脘腹脹滿(mǎn)痞悶者，常與行氣藥物配伍；如濕阻而偏于寒濕，脘腹冷痛者，可配伍溫中祛寒藥；如脾虛濕阻，脘痞納呆，神疲乏力者，常配伍補氣健脾藥同用；如用于濕溫、濕熱、暑濕者，常與清熱燥濕、解暑、利濕之品同用。

‖ 食療方推薦

藿香茯苓鯽魚(yú)湯

材料：藿香10克，茯苓20克，生姜3片，鯽魚(yú)1條。（2人份）

做法：鯽魚(yú)兩面煎黃后，加入生姜、茯苓、開(kāi)水，大火熬半小時(shí)，加上藿香、食鹽，再煮5分鐘后即可。

功效：芳香醒脾，祛濕開(kāi)胃。

適應癥：濕困脾胃者，脘腹脹滿(mǎn)，不思飲食，口淡無(wú)味，嘔吐惡心，噯氣吞酸，常多泄瀉，肢體沉重、怠惰嗜臥，舌苔白膩而厚，脈緩。

最近雨水泛濫，濕氣困重，藿香性微溫，味辛，歸肺、脾、胃經(jīng)，能芳香化濕；茯苓性平，味甘、淡，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，能利水滲濕；搭配溫中辟腥的生姜，利濕的鯽魚(yú)一起熬湯，適合濕困脾胃者食用。

如今，春末夏初，雨水增多、天氣悶熱，大自然中濕氣明顯增加，不少人多多少少出現了腹部不適、胃口不佳等情況，其實(shí)這都是濕困脾胃的表現。

很多人就會(huì )用各種祛濕方法，比如說(shuō)吃紅豆薏米、艾灸、拔火罐等等方法，卻發(fā)現效果很不理想。

這是因為，不同的人，身上的濕氣類(lèi)型極有可能不一樣，假如不存在正確辨證而盲目祛濕，反而會(huì )損害身體！■

【來(lái)源：黃穗平說(shuō)脾胃】