和普洱茶會(huì)睡不著
2023-06-14
普洱茶是中國(guó)傳統(tǒng)茶文化中的一種,經(jīng)過特殊加工工藝的普洱茶,在飲用時(shí)會(huì)有很好的降脂減肥、預(yù)防心血管疾病的功效,故此受到了很多人的喜歡。但是有些人在喝普洱茶后會(huì)發(fā)現(xiàn)本人失眠了,這是怎么回事呢?咱們來看看。
普洱茶中含有一定的咖啡因,雖然不如咖啡那么多,但仍然是一種刺激性物質(zhì),過多地?cái)z入會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生作用,引起失眠等疑問。
沖泡普洱茶的方法有多種,不同的方法和水也會(huì)作用茶葉中的咖啡因含量,引起失眠。比如,用沸水沖泡茶葉會(huì)引起茶葉中的咖啡因溶解進(jìn)水中更多,而水沖泡則會(huì)使得茶葉中的咖啡因溶解度更低,較少易出現(xiàn)失眠疑問。同時(shí)普洱茶的浸泡時(shí)間-long:over-will作用茶葉中咖啡因含量的釋放,也可能是喝普洱茶后失眠的起因之一。
有些人的身體比較敏感,攝入咖啡因后容易出現(xiàn)失眠、慮等癥狀。這就需要大家對(duì)本人的身體狀況實(shí)施分析和判斷,適量飲用普洱茶,休息充足,避免晚上喝濃茶。
喝普洱茶是不是會(huì)失眠取決于個(gè)人的身體狀況和飲用方法。適量飲用,避免晚上喝濃茶,控制沖泡時(shí)間和水,也可以選擇不同種類的普洱茶,精神壓力大的人可選擇喝低咖啡因普洱茶。同時(shí)充足的休息也是避免失眠疑問的關(guān)鍵保障。
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