和普洱茶會(huì)不會(huì)作用睡眠？知乎解答喝普洱茶失眠嗎？
2023-06-14
普洱茶是中國(guó)的一種傳統(tǒng)茶葉，其經(jīng)過發(fā)酵解決后，具有多種功效和作用。普洱茶可以幫助消化，緩解胃痛、消化不良等疑問。普洱茶也有助于降脂降壓，預(yù)防心血管疾病。 普洱茶還有助于清理肝臟，促進(jìn)新陳代謝，減少血糖波動(dòng)等。
盡管普洱茶具有多種功效和作用，但是由于其含有較高的咖啡因，故此晚上飲用也許會(huì)作用睡眠。咖啡因是刺激神經(jīng)系統(tǒng)的化學(xué)物質(zhì)，飲用過多也許會(huì)引起失眠、慮和神經(jīng)緊張等疑問。 假如你想保持一個(gè)良好的睡眠品質(zhì)，在晚上避免飲用普洱茶。
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假如你正在尋找一種助眠的茶飲，下面是部分可以考慮的選：
- 薄荷茶：具有放松神經(jīng)和幫助入睡的效果。
- 金銀花茶：具有清熱解毒、安神助眠的作用。
- 玫瑰花茶：具有鎮(zhèn)靜和放松身心的效果。
- 睡前檸檬蜂蜜水：可以促進(jìn)松弛，改善睡眠品質(zhì)。
盡管普洱茶具有多個(gè)功效和作用，但由于其咖啡因含量較高，故此晚上飲用也許會(huì)作用睡眠。假如你想保持一個(gè)良好的睡眠品質(zhì)，可以考慮其它的助眠茶飲。
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