和普洱茶會(huì)睡不著
2023-06-14
普洱茶歷悠久，是中國一種經(jīng)過發(fā)酵后的茶葉。普洱茶具有多種功效，如減少血脂、抗氧化、降壓、降血糖等。但是對(duì)普洱茶是不是會(huì)作用睡眠的疑問，人們的看法卻不一。
普洱茶能否作用睡眠，與其成分、品種、品質(zhì)等因素有關(guān)。
普洱茶成分復(fù)雜，其中最主要的成分為茶多酚、黃酮類、兒茶素、咖啡堿等。其中，咖啡堿具有興奮神經(jīng)的效果，也許會(huì)作用人的睡眠。
依據(jù)不同的采制工藝和發(fā)酵解決，普洱茶可以分為熟茶、生茶兩種品種。熟茶經(jīng)過人工堆肥后，在高高濕的條件下實(shí)施發(fā)酵，發(fā)酵程度較高，茶顏色為紅棕色，口感柔和；生茶則是在采摘后經(jīng)過日曬或烘干解決，其味道略帶苦澀，茶顏色為淺黃色。
普洱茶的品質(zhì)不同，價(jià)格也會(huì)有所不同。普洱茶的品質(zhì)可以從外觀、香氣和口感等方面評(píng)判，優(yōu)質(zhì)的普洱茶外觀整齊端，香氣濃，口感爽綿長。
不同類型的普洱茶對(duì)人的睡眠作用也不同。
熟茶發(fā)酵程度較高，咖啡堿的含量較低，且口感柔和。 飲用熟茶不容易興奮神經(jīng)，不會(huì)作用睡眠。
生茶味道較為濃烈，口感苦澀，咖啡堿的含量較高。 飲用生茶也許會(huì)興奮神經(jīng)，作用睡眠。
優(yōu)質(zhì)的普洱茶外觀整齊端，香氣濃，口感爽綿長，且咖啡堿含量較低，不會(huì)產(chǎn)生過多的興奮。
普洱茶對(duì)人的睡眠作用主要取決于飲用的類型。熟茶含咖啡堿少，口感柔和，不會(huì)作用睡眠；而生茶含咖啡堿多，口感苦澀，容易興奮神經(jīng)，作用睡眠。 選擇優(yōu)質(zhì)的普洱茶也有助于減少興奮神經(jīng)的作用，不會(huì)作用睡眠。
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