喝完普洱茶肚子脹疼
2023-06-08
普洱茶是一種茶葉，是中國云南省普洱市特產(chǎn)，因其特別的質(zhì)地和口味而備受歡迎。雖然普洱茶有很多好處，但是有些人在喝普洱茶之后也許會出現(xiàn)部分不適癥狀，如肚子脹。那么喝了普洱茶肚子發(fā)脹的起因是什么？怎樣緩解肚子脹？
喝了普洱茶肚子發(fā)脹的起因：
普洱茶中含有較高的咖啡因和鞣酸，這兩種成分也許會引起肚子脹。鞣酸是一種單酸，可以收縮腸道，引起肚子脹。而咖啡因可以刺激胃腸道，使腸道收縮，產(chǎn)生脹氣。
泡茶時間過長，會引起茶中的咖啡因和鞣酸釋放過多，刺激胃腸道，引起肚子脹。
茶質(zhì)過于陳舊的普洱茶，也許會引起茶葉中的細菌和霉菌過多，容易引起消化道不適。
怎樣緩解肚子脹？
肚子脹的時候，先喝部分水或淡鹽水，可以促進腸道蠕動，加快腸道內(nèi)的氣體排放。
在肚子脹的時候，可以吃部分清淡易消化的食物，如清粥小菜、藕汁等，避免過于油膩刺激胃腸道。
可以適當實施輕度的運動，如散步、放松性瑜伽等，可以促進腸道蠕動，有效排出腸中氣體。
在肚子脹的時候，要盡量忌口辣、油膩、刺激性的食物，如辣椒、生蔥、大蒜等，這些食物會刺激胃腸道，加重脹氣癥狀。
喝普洱茶肚子脹并不是罕見的現(xiàn)象，應盡量避免過量飲用，控制泡茶時間，還要留意茶質(zhì)新等疑問，同時采用合理的緩解措，避免脹氣癥狀的加重。
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