喝普洱茶不一定會(huì)引起失眠，這是因?yàn)?a href="http://m.ginzaeternity.com/tags-1368.html" style="color:" title="普洱茶" target='_blank'>普洱茶含有一定的咖啡因，但相對(duì)咖啡或紅茶而言，普洱茶中的咖啡因含量較少，具有和的提神效果，不會(huì)直接引起失眠。
但是假如過量飲用或在晚上飲用，普洱茶中的咖啡因也許會(huì)作用睡眠品質(zhì)。對(duì)敏感人群而言，晚上喝普洱茶也許會(huì)引起失眠。
普洱茶中還含有茶多酚等物質(zhì)，對(duì)人體的興奮作用也不容忽視，故此建議在晚上適量飲用或選擇低咖啡因或無咖啡因的普洱茶。
需要留意的是，失眠是一個(gè)較為常見的癥狀，一般由生活慣、精神緊張、慢性疾病等多種因素引起。長(zhǎng)期失眠也許會(huì)對(duì)身體健造成一定的作用， 假如有持續(xù)性的失眠癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，排除其他病因的作用，避免作用身體健。
普洱茶飲用或不是失眠的直接起因，但假如長(zhǎng)期過量飲用普洱茶或在晚上飲用，普洱茶中的咖啡因會(huì)對(duì)睡眠品質(zhì)造成作用。 飲用普洱茶還是要適量為好。
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